Det siges, at frostvejr kan chillere dig til benet. Ikke kun føles din krop ubehageligt under uvejr, men også dine lunger påvirkes, når temperaturen fryser. Lungerne fungerer bedst i varmt, fugtigt vejr. Når du vågner udenfor i frysende vejr, kan det være svært at trække vejret. Symptomer er værre, hvis du har lungesygdom. Det bedste handlingsforløb er at forblive indendørs, men der er trin, du kan tage, hvis du skal vove udenfor under fryset vejr. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever smerter i brystet.
effekter
Dine lunger kræver varm, fugtig luft at fungere. Når du trækker vejret gennem næsen, har ilt mulighed for at varme lidt, før du når lungerne. Indånding af kold luft gennem enten næse eller mund får dine luftveje til at trække sammen. Den luft, du trækker vejret under frysningstemperaturer, mangler fugtighed til at smøre bronchialrørene. Åndedrætsbesvær opstår, når din luftveje strammes. Nogle symptomer omfatter tør mund, hvæsen, hoste og åndenød.
Dyrke motion
Øvelse forværrer virkningerne af frysende temperaturer på lungerne. Når du træner, er du mere tilbøjelig til at trække vejret gennem munden for at opnå ilt. Det amerikanske Academy of Allergy, Astma og Immunology forklarer, at vejrtrækning gennem munden i frysende temperaturer sætter dine lunger i fare for udsættelse for tør, kold luft. Af denne grund er koldvejssport mere tilbøjelige til at forårsage lungeproblemer. Eksempler på ishockey, kunstskøjteløb, snow boarding og skiløb.
Komplikationer
Hvis du har en respiratorisk sygdom, som astma eller emfysem, er du i større risiko for symptomer relateret til frysende temperaturer. Astma forårsager, at dine bronchialt rør forøges og indsnævres. Koldt vejr forværrer bronchial indsnævring; derfor er dine symptomer på astma og emfysem sandsynligvis mere udbredt i vintermånederne. Ifølge American Academy of Allergy, Astma og Immunology, udøves induserede astmasymptomer udelukkende efter træning. Hvis du har nogen form for respiratorisk sygdom, er det bedst at du træner indendørs under frysende vejr.
Forebyggelse / Solution
Du kan tage skridt til at afværge virkningerne af koldt vejr i dine lunger. Når du er udendørs anbefaler Mayo Clinic at trække vejret gennem din næse, ikke gennem munden. Den luft, der gennemsyrer gennem din næse, får en chance for at varme op, før du kommer ind i lungerne. Hvis du skal være udendørs i længere tid, så prøv at bruge en koldluftsmaske. Når du kommer hjem, skal du sørge for at tilslutte en luftfugter. Astma og emfysem patienter skal tage yderligere skridt for at forebygge symptomer under ekstremt koldt vejr. Sørg for at tage alle anbefalede lægemidler, og se din læge, hvis dine symptomer forværres. Undgå at forblive udendørs i længere tid, hvis du oplever brystets tæthed, vejrtrækning og vejrtrækningsbesvær.
