Om vinteren kan jeres regelmæssige jogs finde sted, mens det er mørkt om morgenen eller tidlig aften. Om sommeren kan du vælge at jogge før daggry for at undgå dagens varme. I begge tilfælde skal du sikre dig, at du er synlig for bilister og andre fodgængere. Sikkerhedslys kan hjælpe med at give den nødvendige synlighed.
Strap-On forlygte
Justerbare lamper monteret på en strækstrop og slidt rundt om dit hoved er tilgængelige hos mange løbende butikker. Hovedlygter kan være at foretrække for lygter, når du jogger, fordi de holder hænderne fri, mens de giver lys. Derudover vil en forlygte hjælpe dig med at se, hvor du skal hen og muligvis undgå ujævn terræn eller uventede trin eller begrænsninger. Nogle løbere finder dog nærværet af en forlygte besværlig eller distraherende.
Håndholdte fakkel
En håndholdt lommelygte eller lommelygte er en anden mulighed for at køre i mørket. Lyset fra en lommelygte giver dig mulighed for at se og undgå våde eller isige pletter på vejen eller fortovet, før du jogger over dem. Fordi lommelygten flytter med din hånd, mens du jogger, vil bevægelsen af lyset tiltrække kørernes opmærksomhed og gøre dig mere synlig. Vælg en letvægts kraftig stråle for at maksimere belysningen og forhindre træthed i at bære faklen, mens du kører.
Klip-on lys
Klippelys, som dem, der anvendes af cyklister, kan være effektive til jogging. De lette front- og baglygter er bredt tilgængelige og generelt billige, ifølge Medline Plus. Med lysene klippet til dit tøj, er det usandsynligt, at du føler dig belastet. Du skal bære klipslampe på for- og bagsiden af din krop. Midjebåndet på dine bukser er et sted at klemme lysene foran og tilbage, forudsat at de ikke er dækket af tøj på din overkrop.
Reflekterende gear
Ud over at have lyskilder på kroppen, mens du kører, kan du sørge for, at du er synlig i streetlights og køretøjslygter ved at bære reflekterende tøj, sko og tilbehør. Washington, D.C., Metropolitan Police anbefaler at bære reflekterende redskaber, når de løber eller jogger i mørke, skumring eller halvlys. Mange slags løbesko har reflekterende strimler indbygget i designet. Det er dog også vigtigt at bære reflekterende genstande på overkroppen. En vest med reflekterende tape er en mulighed, eller du kan bære aftagelige reflekterende bånd på dine arme og ben.
