Løbere kan gøre en god sag for deres sport: Alt du virkelig har brug for at løbe er et godt par løbesko og plads til at bruge dem. Med det sagt, indendørs træningsmaskiner som Bowflex TreadClimber tilbyder et sikkert middel til at få din kardio træning i, selv når det er koldt, mørkt eller regner udenfor. Hvis du er på hegnet om, hvorvidt du skal løbe eller købe en TreadClimber, skal du overveje, hvilken løsning der giver dig det bedste afkast af din investering.
Bekvemmelighed og pris
Der er ingen måde, at et fuldstilet stykke hjemmeøvelsesudstyr kan slå udenfor med hensyn til bekvemmelighed og pris; Bowflex TreadClimbers købspris - $ 999 og op i marts 2014 - ville jo betale for en forfærdelig masse løbesko. Når det er sagt, kan du træne på TreadClimber, uanset hvor regnigt eller mørkt det kan være udenfor; og fordi det tilbyder tre forskellige træningstilstande, som du kan vælge imellem, er det mindre ensformigt end single-mode træningsmaskiner.
I Vilkår for Virkning
Når du kører, genererer du kraftige kræfter med hvert trin. Selvom du kan begrænse den pounding ved at bremse ned, det begrænser også din træningsintensitet. Bowflex TreadClimber har en maksimal hastighed på 4 eller 4,5 mph, afhængigt af hvilken model du har. Dette begrænser automatisk din hastighed til dig og holder dig til en meget rask tur eller meget langsom jog, der ikke giver stor indflydelse. TreadClimber's stejle hældning hjælper dog med at øge din træningsintensitet.
Det er alt udbrud herfra
Alle TreadClimbers har to treadles - en mini tredemølle til spise fod. Når du bruger TreadClimber i trædemølle-tilstand, ligger træderne ikke fladt; de låser på plads ved deres højeste hældningsindstilling. At gå op ad bakke som dette er en af de bedste måder at øge din træningsintensitet på uden at øge dens indvirkning, og ved at opretholde en rask tur i en stejl hældning kan du øge din kalorieforbrænding med mere end 50 procent. Du kan svinge din intensitet ved at tackle bakker, når du løber også udenfor. Men du er begrænset til det terræn, du har let adgang til, og ved at du når op på bakken, skal du komme tilbage på et tidspunkt - så det er svært at opretholde en stabil opadgående fremgang for lang tid.
Størrelsen betyder noget
Hvis du er høj, kan du tænke dig to gange, før du investerer i en TreadClimber. Træbjælkerne er meget korte, hvilket betyder, at du ikke har meget plads til en naturlig stride - og på en TreadClimber, TC10, er der en bagbøjle, der rent faktisk kan fælde dine sko, hvis du ikke er forsigtig. Du bør også tjekke loftet clearance; Trillebjælkerne hæver dig enten 14 eller 17 tommer væk fra gulvet, afhængigt af modellen, og du vil ikke bumpe dit hoved, mens du jogger eller går. Hvis du løber udenfor, er du på den anden side fri til at bevæge dig naturligt - dog lang eller kort kan din skridt være.
