Peroneal sener er placeret langs ydersiden af din ankel, der løber ind i bagsiden af din fod. Selvom disse sener er designet til at tage en enorm mængde stress under kørslen, kan overdrevne gentagne kræfter på dem forårsage en brændende fornemmelse og / eller irritation i anklerne. Denne tilstand er kendt som peroneal tendinitis. Personer med høje buer er prædisponerede for at udvikle peroneal tendinitis; dog kan tilstanden ses i nogen. Hvis du oplever vedvarende ankelsmerter under kørslen, skal du afbryde aktiviteten midlertidigt, indtil du kan besøge din læge.
Symptomer
Hvis du oplever peroneal tendinitis, vil dine symptomer sandsynligvis være mest udbredte, mens du løber, står, går eller deltager i andre vægtbærende aktiviteter. Patienter oplever normalt smerte og lejlighedsvis hævelse langs ydersiden og bagsiden af anklen. Nogle indikerer også en brændende fornemmelse, der får dem til at gå med en slap. Begyndelsen af peroneal tendinitis er gradvis og forekommer ikke som følge af en specifik skade.
Diagnose
Peroneal tendinitis er ofte diagnosticeret af din læge baseret på medicinsk historie samt en fod og ankel eksamen. Din læge vil teste dit bevægelsesområde og lede efter tegn på hævelse og betændelse. Din læge kan bestille en røntgen eller MR til at udelukke andre tilstande, som f.eks. En tårer i peroneal senen.
Behandling
Peroneal tendinitis behandles hyppigt med konservative foranstaltninger. Din læge kan anbefale at du hviler og undgå at løbe, indtil dine symptomer er væk. Du må have lov til at deltage i andre aktiviteter med lav effekt, som f.eks. Svømning og cykling. Din læge kan også anbefale brugen af en ankelbøjle for at reducere trykket på dine peroneale sener. Fysisk terapi og antiinflammatoriske lægemidler kan også ordineres. Kirurgi, som involverede rensning af sener, er kun nødvendig, hvis din ankelbrænding er alvorlig, og al anden behandling har svigtet.
Forebyggelse
Der er flere forholdsregler, du kan tage for at forhindre ankelbrænding, mens du kører. Invester i et godt par løbesko, og besøg et podiater eller sportsmedarbejder for en fod- og ankelundersøgelse, inden du starter din træning. At besøge en læge kan hjælpe med at identificere eventuelle underliggende fodforhold, som kan forårsage smerte under kørslen. Når du starter et løbende program, skal du starte langsomt og ikke overdrive det og gradvist arbejde dig op til, hvor du vil være ved at tilføje et par minutter om ugen til din rutine.
