Ginseng er en plante, der almindeligvis foreskrives af praktiserende læger af traditionel kinesisk medicin og andre alternative terapier. Ginseng er først og fremmest dyrket i både amerikanske og koreanske sorter, der primært er kultiveret til roden, som har været forbundet med sundhedsmæssige fordele, herunder forbedrede hukommelsesfunktioner og seksuel præstation hos mænd. For bedst mulige resultater skal du tale med din læge om de mulige fordele og forgreninger af at tage ginseng i kombination med alle aktuelle lægemidler, du tager.
Typer af Ginseng
Ifølge Medline Plus er Panax eller koreansk ginseng den mest testede af ginseng-typerne og bruges til så forskellige funktioner som forbedret tænkning, koncentration, atletisk udholdenhed, fysisk udholdenhed og reducere risikoen for negative symptomer som depression, angst og kronisk træthedssyndrom. Urten eleuthero, undertiden omtalt som sibirisk ginseng, er en anden type plante, og den tilhører ikke i ginseng-familien.
Forberedelse
Der er mange forskellige måder at drikke ginseng på, det mest almindelige ved hjælp af væskeekstrakt, tinktur eller te. Væskeekstrakter af Panax ginseng er ufortyndet og købes ofte i små beholdere med enkelt betjening. Herbal tincture fremstiller ofte fortyndet ekstraktet med kornalkohol i forholdet 1: 5, der derefter er fuld i tesked eller dråber målinger afhængigt af produktet. Den friske eller tørrede rod af Panax ginseng-planten kan også være fuld i teform ved at skubbe den pulveriserede rod i kogende vand.
Anbefalet dosering
University of Maryland Medical Center anbefaler forskellige doser for hver metode til forbrug af Panax ginseng. Råvæskeekstrakter af panax ginseng anbefales i doser af? til ? tsk. taget en til tre gange om dagen, for i alt 1? til 10? tsk. i løbet af en syv-dages periode. Et tinkturpræparat af panax ginseng, der er blevet fortyndet til et forhold på 1: 5, kan tages i en dosering på 1 til 2 tsk. en til tre gange om dagen eller 7 til 42 tsk. om en uge. Personer, der forbereder te fremstillet af frisk eller tørret ginseng rod, bør holde deres ugentlige indtagelse til 14 g. eller mindre i intervaller på 2 g. en dag. På grund af dets stimulerende egenskaber anbefales Panax ginseng ikke til brug af børn.
Sikkerhedsbekymringer
Som alle kosttilskud er ginseng ikke for alle og kan forårsage komplikationer med nogle lægemidler. Tal med din læge, før du tilføjer store mængder ginseng til din kost, og følg altid de instruktioner, der er trykt på etiketten på dit produkt. Hvis du begynder at mærke kvalme, svimmelhed eller andre negative symptomer, skal du straks afbryde dit ginseng-forbrug og kontakte din læge.
