Lightening er det medicinske udtryk, der bruges til at beskrive babyen, der sætter sig dybere ind i en kvindes bækken. Den amerikanske graviditetsforening påpeger, at selv om dette tyder på, at kroppen forbereder sig på arbejde, kan det forekomme flere uger eller kun få timer, før det faktiske arbejde begynder. Der er en række ting en kvinde kan gøre for at opmuntre barnet til at falde dybere ind i bækkenet, men hvis hendes krop ikke er klar til arbejde, vil dens indsats være forgæves.
Trin 1
Kontakt din sundhedspleje, der fører tilsyn med graviditeten, inden du forsøger at opmuntre barnet til at falde. Mange metoder, der kan forårsage lynnedslag, er grundlæggende naturlige arbejdskraft induktionsteknikker.
Trin 2
Forøg daglige vandreture. At gå i et behageligt tempo flere gange om dagen kan hjælpe med at lægge barnets vægt på livmoderhalsen og hjælpe den med at udvide eller åbne. Når livmoderhalsen dilaterer nok, vil sammentrækninger begynde at hjælpe med at skubbe babyen nedad. Mange kvinder oplever Braxton-Hicks sammentrækninger i de senere stadier af graviditeten. Disse er ikke rigtige arbejdskontraktioner, men de kan have en lignende "opvarmning" effekt ved at skubbe babyen lidt ned.
Trin 3
Undgå at sidde med korsbenet hele tiden. I stedet spred knæene bredt og læn dig fremad for at gøre det muligt for maven at hænge ned. Jo mere barnets vægt er fokuseret på livmoderhalsen, jo mere sandsynligt er det, at udvidelsen vil forekomme.
Trin 4
Engagere i samleje. Intercourse kan tilskynde cervikal dilation og fremskridt arbejde på to måder. For det første kan hanens sæd virke som prostaglandiner, et hormon der kan tynde livmoderhalsen. For det andet kan en kvindelig orgasme udløse livmoderkontraktioner. Kvinder, der har fået ordineret bækkenhvile eller har mistet mucuspluggen, bør ikke forsøge denne teknik.
Trin 5
Indsæt en kapsel af aften primroseolie før sengetid. Denne urt anbefales af mange jordmødre til at hjælpe modne mod livmoderhalsen for arbejde, ifølge webstedet Hvad man kan forvente. Olien kan også placeres direkte på livmoderhalsen, eller den kan indtages. Denne metode bør kun anvendes under tilsyn med sundhedstjenesteudbyderen.
Trin 6
Undgå de fleste hjemmearbejde induktionsmidler, indtil barnet faktisk er faldet eller andre tegn tyder på at arbejde er lige rundt om hjørnet. Mange retsmidler, såsom ricinusolie og krydret mad, vil kun forårsage maveforstyrrelser, hvis de gøres for tidligt i graviditeten. Ingen metode til at få barnet til at tabe eller opmuntre arbejde vil virke, hvis kroppen ikke er helt klar.
