Rødalger med saltvand, en overvejende slags tang, der er brugt siden 300 f.Kr. for dets indhold af højt næringsstoffer og medicinske fordele, indeholder en overflod af K-vitamin og calcium. Rødalgetilskud kan hjælpe med at behandle hypertension og give stærke antioxidantvirkninger. Rødalger kan imidlertid også resultere i flere negative bivirkninger, herunder forstoppelse og blodpropper. Som med ethvert kosttilskud, skal du kontakte din læge, inden du tager et rødt algertilskud.
Hypertensionseffekter
Red alger kosttilskud kan producere positive effekter hos mennesker med hypertension. En koreansk undersøgelse, der blev offentliggjort i 2006-udgaven af tidsskriftet "Alger", observerede de inhiberende virkninger af røde algerekstrakter på et enzym forbundet med højt blodtryk. Angiotensin-1-konverteringsenzymet, eller ACE, spiller en væsentlig rolle i kontrollen af blodtrykket, ifølge forskerne. Forskere rapporterede, at nogle røde alger producerede "bemærkelsesværdige" anti-ACE-aktiviteter i sammenligning med andre marine organismer. Resultater tyder på, at røde alger har fremragende potentiale til brug som en ACE-lignende hæmmer. Imidlertid er der behov for yderligere videnskabelig forskning for endeligt at bevise effektiviteten af røde alger til behandling af hypertension. Baseret på observationer af mildt hypertensive patienter anbefaler Drugs.com generelt en daglig dosering på 6 til 24 g rød alger kosttilskud.
K-vitamin Effekter
Vitamin K i røde alger kosttilskud kan blande sig med blodfortyndende lægemidler som warfarin, ifølge Drugs.com. K-vitamin skaber blodpropper eller koagulerer for at forhindre overdreven blødning. K-vitamin virker med flere proteiner for at danne blodpropper i blodet, som kan blokere eller reducere blodgennemstrømningen i hjerte-, hjerne- eller lungearterierne og forårsage slagtilfælde eller hjerteanfald. Således kan indtag af et rødt alger hæmme effektiviteten af anti-koagulerende medicin. Men sunde individer har brug for et indtag på 80mcg K-vitamin dagligt, ifølge National Institutes of Health.
Calcium Effects
Kalk, et hovedelement i rødalger, kan potentielt medføre flere bivirkninger. Selvom der ikke findes nogen officiel dosering af røde alger i 2011, anbefaler Drugs.com generelt en sikker dosis på 900 mg alger-afledt calcium daglig, baseret på forskning vedrørende tangvirkninger hos osteoporose patienter. Men doser af calcium, der overstiger kontoret for kosttilskud, anbefalede voksne daglige doser på 1.000 mg kan resultere i fordøjelsesforstyrrelser som forstoppelse, gas og oppustethed. Hertil kommer, at selvom det sjældent forekommer af calciumholdige kosttilskud, ekstreme niveauer af calcium i blodet eller hypercalcæmi, kan det medføre nyresvigt og nyresten samt hårde calciumindskud i arterier og årer.
Antioxidant Effects
En antioxidant i røde alger kan give 10 til 100 gange mere styrke i opfangende sygdomsfremkaldende frie radikaler end de fleste antioxidanter, ifølge læge og alternativ medicin pioner Robert Rowen. Styrken af antioxidantvirkende polyfenoler eller planteafledte kemikalier afhænger af antallet af indbyrdes forbundne ringe, der udgør deres strukturer. Mens de fleste polyphenoler har tre ringe, har Seanol polyphenol op til otte. Omfattende observationer af denne sygdomsbekæmpende komponent af rødt tang viser, at det i høj grad gavner hjertesygdomme, osteoporose, diabetes, demens og mange andre tilstande, rapporterer Rowen.
Negative effekter
På grund af de høje niveauer af jod i røde alger kan der ved hjælp af disse kosttilskud resultere i en overdosis af jod. Du kan også opleve gastrointestinale problemer som bløde afføring og følelse af fylde. Da regelmæssig indtagelse af røde alger kan interagere med medicin eller sundhedsmæssige forhold, bør du konsultere din læge, inden du begynder dette eller noget andet supplement.
