Magnesiumchlorid er en supplement version af magnesium, et mineral findes naturligt i kroppen. Mineralet er vigtigt for muskel- og nervefunktioner samt hjerte- og knogleresundhed. Visse fødevarer, såsom nødder, fuldkorn, bønner og spinat, er rige kilder til magnesium. Magnesiumchloridtilskud er ikke nødvendige, medmindre du er utilstrækkelig i mineralet.
Supplement for mangel
Som andre kosttilskud er magnesiumchlorid kun beregnet til brug hos voksne, der er mangelfulde i næringsstoffet. Din kost er den bedste kilde til magnesium, hvoraf de fleste er lagret i knoglerne. Visse sygdomme, såsom type 2-diabetes og kroniske gastrointestinale sygdomme, kan nedbryde magnesium over tid. Du kan få gavn af magnesiumchlorid, hvis din sundhedstilstand sætter dig i fare for mangel, men kontroller altid med din læge inden du tager kosttilskud.
Hjælper med at forhindre komplikationer
Hvis magnesiummangel bliver ubehandlet, kan der opstå yderligere komplikationer. Ikke at have nok magnesium i kroppen forstyrrer absorptionen af andre mineraler, såsom calcium og kalium. At tage magnesiumchlorid for magnesiummangel kan hjælpe med at forhindre relaterede komplikationer såsom lavt blodkalcium og lavt kaliumindhold.
Kan fremme hjertesundhed
Magnesium sikrer normal hjerterytme. Nogle undersøgelser tager fordelene ved mineralet et skridt videre ved at tyde på, at det kan spille en rolle i langvarig forebyggelse af hjertesygdomme. Mens patienter med hjertesygdomme kan have lavt magnesiumniveau i blodet, er der behov for mere forskning for at bevise en solid sammenhæng mellem mineral- og hjertesundheden.
