The American Lung Association siger, at rygning er en hård vane at bryde. Tobaks hovedbestanddel, nikotin, kan være så vanedannende som heroin. På dette tidspunkt er der ingen magisk pille for at hjælpe folk med at holde op med at ryge, selv om nogle produkter kan hjælpe med at lette tilbagetrækningssymptomer. Den amerikanske regering fortæller os, at rygning er årsagen til en ud af fem dødsfald. Baseret på sundhedsrisikoen, plus cigaretprisen, ser mange mennesker på de tilgængelige alternativer for at hjælpe med at vane. Din løsning kan være så simpel som at nippe te flere gange om dagen.
Mimosa Tea
Mimosa, en flerårig evergreen busk fra det sydlige Mexico eller Brasilien, kan bruges som te og tilbyder en rolig og afslappende følelse af fred til dem, der nipper den. Fordi en ryger ofte oplever angst, depression og hovedpine, når han holder op, kan en stærk kop mimosa te tilbyde midlertidig lindring.
Skullcap & Chamomile
Skullcap og kamille te er velkendte for at reducere angst og nervøsitet. Disse to teer hjælper ikke kun rolige nerver, men ifølge Penelope Sach, forfatter til Healing and Cleansing With Herbal Tea, kan disse to te medvirke til at reducere cravings.
Lobelia (Indian Tobacco)
Lobelia, kendt som indisk tobak, er en kontroversiel urt. Brigitte Mars, forfatter af Addiction-Free-Naturally, skriver, at lobelia kan virke som en ekspektorant, der hjælper med at rense lungerne. Det kan også være en beroligende afslappende og nem muskelspænding. Det foreslås, at urtens lobelia kan frembringe lignende virkninger i hjernen som nikotin, men er ikke vanedannende. Lobelia skal bruges omhyggeligt, fordi overforbrug kan forårsage opkastning, søvnighed og svag puls.
Jasmine & Green Tea
Disse to te antages at berolige nerverne og hjælpe dig med at slappe af. Endnu vigtigere kan de fungere som antioxidanter, som hjælper med at bekæmpe forøgede niveauer af frie radikaler, som rygning skaber. Disse te er også betragtet som afgiftende te, der kan hjælpe med at fjerne mange af de toksiner, der bidrager til dine krav til tobak.
