Visdomstænder er det sidste sæt af permanente molarer til udvikling. Også kendt som tredje molarer, kan disse tænder måske fjernes, hvis de er påvirket, hvilket betyder at de er fanget i din kæbe eller under tandkødene. Hvis du har fået dine visdomstænder ekstraheret, vil din kirurg give dig efterfølgende retningslinjer, der beskriver hvordan og hvornår man skal overgå tilbage til din sædvanlige kost og hvordan man optimerer helingen og forhindrer postoperative komplikationer. Almindelige retningslinjer omfatter genoptagelse af væsker og meget bløde fødevarer kort efter operationen og derefter overgang til de fleste almindelige fødevarer inden for få dage. I de første uger efter operationen kan visse hårde, klæbrige eller sprøde fødevarer dog begrænses til at beskytte helbredelsesstedet.
Indledende fødevarer
Du kan have lidt ubehag og mindre blødning efter operationen, og det kan være ubehageligt at åbne munden eller sluge. For at lette tilbage til at spise og for at beskytte udvindingsstedet, som det heler, vil din kirurg opmuntre dig til at begynde at drikke væsker kort tid efter operationen og at overgå til meget bløde fødevarer - eller fødevarer, der kræver lidt eller ingen tygge - det samme dag. Vælg væsker eller bløde fødevarer, herunder mælk, glat yoghurt, frugt smoothies, protein shakes, lunken blandet suppe, budding, fløde af hvede eller æbleauce. Du kan også prøve ernæringsdrikke som Sikre eller Boost. Når du er komfortabel med en lille smule tygge, skal du forsøge at fremme blødt brød, kogt pasta, æg, kartofler eller andre bløde fødevarer med lidt mere tekstur. Undgå at tygges på samme side som din ekstraktion.
Overgang til din sædvanlige kost
Start dagen efter operationen, eller når du rådgiver din kirurg, skal du begynde at genindføre flere af dine sædvanlige fødevarer. I de første flere dage er det en god ide at spise mad, der ikke kræver meget tygning, da tygge fødevarer på operationssiden kan forårsage skade på helbredelsesstedet. Sørg for, at madtemperaturen er kølig eller varm, og hold teksturens bløde. Valg som dåse, mosede eller renede frugter, bananer, bløde kogte eller purede grøntsager, ømt kød, bagt fisk, cottage cheese, tofu, refried bønner, bagt yam eller kartoffel kan fungere godt. Fortsæt med at drikke masser af væsker, og som muligt fokusere på at spise en række næringsrige fødevarer, da en sund kost har potentialet til at fremskynde sårheling efter mundtlig kirurgi.
Fødevareregler
I mindst 24 timer efter at dine visdomstænder er ekstraheret, skal du undgå varme fødevarer eller væsker, da varme fra disse genstande kan øge blodgennemstrømningen til dit ekstraktionssted og fremme blødning. Undgå også alkohol, da dette kan forsinke helbredelse og ikke bruge et halm, da sugningen fra at bruge et strå kan forårsage, at blodproppen, der dannes over udvindingsstedet, bliver dislodged. I 1-2 uger efter operationen må du undgå at spise tyk eller hård mad og undgå fødevarer, som let kan sidde fast i såret eller lade partikler i munden, som havregryn, popcorn, chips eller bær. Spicy og sure fødevarer kan irritere dit sår, og knapede eller klæbende fødevarer kan forårsage skade på blodproppen, der dannes over såret - hvilket kan føre til smerte og kan forsinke helbredelse.
Forholdsregler
Gendannelsestid efter visdomstandudvinding kan vare 1 til 2 uger. Du kan påvirke din opsvingstid ved at følge dine postoperative retningslinjer nøje. Hvis du har spørgsmål om, hvordan du plejer dig selv, eller når du kan inkorporere nogle af dine yndlingsklæbende, knaprige eller hårde fødevarer, skal du tale med din kirurg. Kontakt også din kirurg, hvis du har blødning, der ikke stopper med tryk, hvis du har pus dræning fra såret eller hvis du har forværret smerte, feber eller hævelse. Endelig informere din kirurg, hvis du ikke kan genoptage en normal, blød kost inden for få dage efter din operation.
Anmeldt af Kay Peck, MPH RD
