Hvis du vil slanke lidt, men ikke er helt klar til en fuld diæt, skal du prøve en hjemmebane, slankning, lerkroppen. Spa og salon body wraps kommer med et voldsomt pris, men du kan lave og anvende en hjemme for en brøkdel af prisen. Clay krop wraps arbejde ved at absorbere de væskebaserede toksiner i kroppen, som opbevares mellem cellerne. Når væskerne er skyllet ud af kroppen, hjælper indpakningsprocessen med at presse og komprimere vævet, hvor væsken engang hvilede. Clay body wraps hjælper dig med at tabe tommer i stedet for pund og kan hjælpe med smerter i led og muskler, forbedre blodcirkulationen og stram og tone huden.
Trin 1
Fyld en rustfri stålkande med 1/2 gallon destilleret vand. Bring vandet koge på komfuret, og fjern det fra varmen.
Trin 2
Tilsæt 2 kopper ler til varmt vand. Du kan bruge en række kosmetiske ler. Populære valg for kropsindpakninger omfatter havlære, bentonit ler og hvid ler.
Trin 3
Hæld 1 kop Epsom salt eller havsalt i puljen. Tilsæt 1 kop tørrede urter til vandet. Du kan bruge en række urter, såsom lavendel, ingefær, pebermyntepulver, enebær eller neempulver. Hvis du bruger hele urter frem for pulver, puls dem i en fødevareprocessor, indtil de er i pulverform.
Trin 4
Tilsæt 1 kop kelp pulver og 2 til 5 dråber lavendel, cedertræ, enebær, patchouli, citron, basilikum eller rosmarin æterisk olie. Hvis du lider af tør hud, tilsættes 1 til 2 spsk sød mandel, jojoba, kokos eller solsikkeolie.
Trin 5
Rør alle ingredienserne i puljen godt med en ske. Lad det sidde i 10 til 15 minutter.
Trin 6
Tag et varmt brusebad, mens ingredienserne i gryden sidder. Exfoliere din krop med en skrubbe eller loofah for at fjerne døde, tørre hud. Tør din krop godt efter brusebad.
Trin 7
Find et varmt og behageligt sted at påføre pakningen. Husk det kan blive rodet, så vælg et privat sted, der er let at rengøre. Hvor som helst du vælger at gøre ombrydningen, skal du placere et plastikark, hvor du vil ligge ned for at forhindre, at fugtigheden blæser igennem.
Trin 8
Placer det tunge termiske tæppe, gryden og dine tynde håndklæder ud for dit valgte sted. Sid dig ned på plastpladen.
Trin 9
Dip det første håndklæde ind i blandingen, og vri det let ud, når du tager det ud af puljen. Sæt håndklædet i længderetningen omkring dit forlængede højre ben, der starter ved anklen. Sørg for at det er tæt. Dip det andet håndklæde ind i blandingen, vri det ud og pakk det tæt rundt om dit forlængede venstre ben, der starter ved anklen.
Trin 10
Dip, let vride og nøjagtigt wrap et håndklæde omkring din mave, og dypp derefter let vride og luk et håndklæde tæt omkring din midriff.
Trin 11
Dip, let vride og omhyggeligt ombryde et håndklæde omkring brystet, og dypp derefter let vride og nøjagtigt ombryde et håndklæde omkring skuldrene. Afslut ved at dyppe, let vride og indpakke et håndklæde tæt omkring hver arm, fra skulder til håndled.
Trin 12
Dæk din krop op med det tunge termiske tæppe. Dette vil medvirke til at holde wrap fra at miste varme for hurtigt.
Trin 13
Læg fladt i 60 minutter med håndklæderne og det termiske tæppe indpakket rundt om din krop. Fjern håndklæderne en ad gangen efter 60 minutter er gået.
Trin 14
Tag en kølig eller lunken bad eller et bad efter at have brugt kroppen.
Ting du skal bruge
- Rustfrit stålkande
- 2 kopper ler
- 1 kop Epsom eller havsalt
- 1 kop tørrede urter
- Food processor
- 1 kop kelp pulver
- 2 til 5 dråber lavendel, cedertræ, enebær, patchouli, citron, basilikum eller rosmarin æterisk olie
- Ske
- Exfoliating scrub eller loofah
- Plastik ark
- 8 til 10 tynde håndklæder
- Tungt tæppe
Tips
- Bathe i varmt vand to dage efter wrap for at hjælpe skylle ud de akkumulerede toksiner. Drik rigeligt med vand før og efter brug af kropsfolien for at hjælpe med at skylle ud toksinerne fra din krop. Hold et glas vand handy, mens du bruger ombryderen, hvis du skal hydrere. Sørg for, at værelset du er i, mens du bruger wrap'en, er varm. Dette forhindrer wrap fra at miste varme for hurtigt, og det vil hjælpe dig med at forblive varm. Brug wrap en gang om ugen i ca. seks uger, derefter en gang om måneden derefter til vedligeholdelse. Du kan købe indpakningstøj, der er specielt designet til brug med kropsindpakninger. Disse sælges hos en række onlineforhandlere. Indpakning din krop kan være vanskelig. Hvis du har det godt, skal du få hjælp fra en ven, når det er tid til at pakke ind.
Advarsler
- Bær ikke dine ben, eller nogen del af din krop, inden wrap.
