Hvis du tæller dine kalorier, er frosne yoghurt en sød behandler, der spises i moderation, vil ikke tage en enorm bid ud af dine dagpenge. Fyrre gulerods "frogurt" er ingen undtagelse.
Calorie Count
En 4-oz. servering af fyrre gulerødder Almindelig frosset yoghurt har 100 kalorier, hvoraf 18 kommer fra umættet fedt. De 2 g fedt i en 4-oz. servering er kun 3 procent af en voksen daglige anbefalede tillæg, baseret på en dagligdags 2000-kalorieindhold.
Kulhydrater
Fyrre gulerødder Almindelig frossen yoghurt indeholder 20 g kulhydrater i en 4-oz. serverer 7 procent af dit daglige anbefalede beløb. Yoghurten indeholder ingen kostfiber.
Protein
En 4-oz. servering af fyrre gulerødder Almindelig frossen yoghurt indeholder 2 g protein, 4 procent af den daglige anbefalede kvote.
Portionsstørrelse
Selvom den anbefalede serveringsstørrelse er 4 oz., Er en lille frossen yoghurt serveret ved 40 væggene i Bloomingdale, den berømte New York stormagasin, omkring 10 oz.
