Brystsmerter efter pullup øvelser kan stamme fra flere forskellige årsager, nogle alvorlige og nogle, der bør reagere på simpel pleje derhjemme. Det er imidlertid ikke altid nemt at skelne mellem alvorlige brystsmerter, som kan indikere problemer med dit hjerte og mindre alvorlige brystsmerter, som måske blot angiver en muskeltræk eller spasmer. Hvis du er i tvivl om kilden til brystsmerter, får du efter pullups, bør du straks kontakte din læge.
Spændt Muskel
Brystet smerter du føler efter at gøre pullups kunne være relateret til en muskel belastning, ifølge University of Maryland Medical Center. Hvis din brystmuskel virker smertefuld, når du trykker på et bestemt sted, har muskelstammen sandsynligvis forårsaget den smerte. For at behandle din muskelbelastning skal du lægge pullupene i et par dage for at gøre det muligt for din brystmuskel at helbrede. Derudover kan du behandle smerten med is eller varme sammen med en over-the-counter smertestillende som acetaminophen.
costochondritis
To forskellige forhold, costochondritis og Tietze syndrom, kan forårsage brystsmerter efter pullups, ifølge Columbia University. Costochondritis involverer betændelse i brusk, der forbinder din ribbe bur til din brystbenet. Det forårsager en kedelig smerte sammen med skarpe smerter, der kan opstå med pludselige bevægelser eller endda et mindre skift i position. Tietze syndrom indebærer hævelse i samme område. Du kan behandle disse betingelser selv ved at bremse din træningsrutine i et par dage for at tillade inflammationen at aftage. Over-the-counter smertestillende midler kan lindre ubehag.
Andre årsager
Andre mulige årsager til brystsmerter omfatter gastroøsofageal reflukssygdom, spiserørspasmer, astma, knuste nerver og galdeblære sygdom, ifølge Columbia University. Medmindre du har oplevet den samme smerte før og ved, hvordan det føles, kan det være svært eller umuligt at skelne mellem nogen af disse tilstande, herunder muskelbelastning og ledbetændelse.
Hjerte sygdom
Selvom det kan være mere sandsynligt, at brystsmerter efter pullups udgør en skade eller en belastning, er det også muligt, at du har et hjerteanfald eller angina, en form for brystsmerter, der angiver hjertesygdom, ifølge Harvard Medical Center. Faktisk er det ikke usædvanligt for en person, der ikke har udøvet i lang tid at opleve de første tvinges af angina - eller endda et hjerteanfald - under anstrengende motion. Læger bruger en række medicinske tests for at skelne mellem de forskellige typer brystsmerter og for at afgøre, om en person har brug for øjeblikkelig lægehjælp til et hjerteproblem. Hvis du ikke er sikker på, hvorfor du har brystsmerter efter pullups - eller hvis du har mistanke om, at hjertesygdomme kan forårsage dine symptomer - søg omgående lægehjælp.
