Under træning vil du mærke ændringer i din puls. Specifikke hjertefrekvensområder baseret på personens alder, køn, træningsintensitet og type og fitness niveau. En langsom hjertefrekvens, kaldet bradykardi, hvis under 60 slag pr. Minut, sker undertiden under træning. Åndenød, svimmelhed, lynhår, træthed og forvirring kan indikere et langsomt slag.
Fitness niveau
At være en muskel, får dit hjerte styrke fra at træne lige som dine skuldre og biceps ville. Når du forbedrer dit fitnessniveau gennem regelmæssig kardiovaskulær træning, bliver dit hjerte mere effektivt og slår langsommere både under motion og i ro.
Underliggende hjerteproblem
Hjertefejl kan også forårsage en langsom hjertefrekvens. Hjertet modtager elektriske impulser, der gør det til at slå. Nogle gange blokeres disse impulser. Når blokeret, sænkes hjertefrekvensen. Derudover kan der være en blokeret arterie eller anden medfødt, udiagnostiseret hjertefejl. Hvis du har mistanke om nogen af disse, skal du søge lægehjælp.
Thyroid Issue
Skjoldbruskkirtlen spiller en afgørende rolle i hjerteets effektivitet. Når skjoldbruskkirtlen ikke gør nok skjoldbruskkirtlen, kaldet hypothyroidisme, oplever personer ofte en langsommere hjertefrekvens på grund af svækkelsen af hjertemusklen. I situationer med en person med underliggende hjertesygdom, vil dette være mere indlysende.
Medicin
Medikamenter som betablokkere tillader ikke, at hjertefrekvensen stiger over et vist niveau for at forhindre hjerteproblemer. Enhver antiarrytmisk og blodtryksmedicin påvirker hjertefrekvensen også. Digoxin bruges til at hjælpe hjerteslaget mere effektivt. Dette medfører en langsom hjertefrekvens, der måske ikke passer til din træningsintensitet.
