Den ideelle vægt til en ballerina afhænger af balletfirmaet og den enkelte ballerina. Ballet har forsøgt at bevæge sig i en mere moderne og følsom retning ved at acceptere større dansere, men der er stadig en bestemt kropstype, der anses for mest tiltalende på scenen.
proportioner
En klassisk ballerina krop vil ideelt set have meget specifikke proportioner - lange, slanke arme og ben med et lille hoved, lang hals og en kort torso. Denne kropsform anses for optimal til at skabe dejlige linjer og ekspressive bevægelser på scenen.
Højde
Din højde spiller en vigtig rolle i bestemmelsen af din ideelle vægt. De fleste balleriner ligger mellem ca. 5 fod 3 tommer og 5 fod 8 tommer høje. Med dette højdeområde er vægten ideelt overalt mellem ca. 85 og 130 lbs., Og afhænger meget af muskel og knoglemasse.
Byg
Ballerinas forventes at have en ret maskulin men elegant form med brede skuldre, små hofter, små bryster og skinker. Tanken er at få kroppen til at skabe lige linjer og glatte kurver, mens du danser. Kvinder har mere fedtvæv end mænd på grund af bryster og fedtvæv omkring hofter og skinker, men da balleriner forventes at have en mindre feminin form, kan deres vægt være lidt mindre end for den gennemsnitlige kvinde.
Bør-til-hip-forhold
Både mandlige og kvindelige balletdansere forventes at have et meget højt skulder-til-hofteforhold, hvilket betyder at skuldrene skal være bredere end hofterne. Dette forhold påvirker skeletets struktur og densitet, så det har betydning for din vægt. Denne form for bygning er værdsat mere højt end at være en specifik vægt.
Muskel vs Fedt
Ballet er anstrengende og er ekstremt krævende på kroppen. Som sådan vil en ballerina opbygge en betydelig mængde muskler, især i ben og arme. Muskel er tættere end fedt, så en muskuløs ballerina kan veje lidt mere. Hvis du har arbejdet seriøst i mange år som danser, kan du veje mere.
Overvejelser
Den vigtigste overvejelse, når det kommer til den ideelle vægt af en ballerina, er, om din vægt er sund for dig og din ramme. Kroppen har brug for visse næringsstoffer, især hvis det forventes at udføre den strenge øvelse, der er balletdans. Hvis kroppen ikke er forsynet med disse næringsstoffer, vil den i sidste ende bryde som i den triste tilfælde af Heidi Guenther, en prima ballerina fra Boston Ballet, der døde i 1997 fra hjertesvigt efter at have fået ordre at tabe sig af sin kunstneriske leder. Vejer kun 93 lbs. Ved hendes død brugte Heidi afføringsmidler og vendte sig til binging og rensning for at nå det, der blev betragtet som en ideel vægt for en ballerina. Grunden er, at ingen karriere eller hobby er værd at risikere dit helbred for, så hvis du finder ud af at du ikke er den ideelle vægt til en ballerina, bør du ikke gå til drastiske tiltag for at ændre det. Arbejd med din teknik, som er langt vigtigere end vægt, og fortsæt med at danse.
