Underarm og kalvemuskler er ikke store muskler, men er stadig udsat for stress og overanvendelse. Mange faktorer kan bidrage til smerter i underarmen og kalven og kan føre til vanskeligheder i bevægelse og funktion. Smerter kan være symptomatiske for en række lidelser fra mildeste til sværeste. Tidlig diagnose og behandling er afgørende for at håndtere underarme og kælpesmerter.
Fungere
Din underarm muskler holder din håndled og hånd stabil, justeret og mobil. Tendons fastgør musklerne til dine underarmsben, ulna og radius. Ledbånd forbinder dine underarmsben til håndled og håndben og holde håndleddet stabilt. Store nerver løber gennem underarmen for at stimulere dit håndled og hånd muskler og gøre det muligt for dig at bruge din følelse af berøring og følelse. Dine kalvemuskler stabiliserer, justerer og mobiliserer din ankel og fod. Achillessenen forbinder dine kalvemuskler til din hæl, mens ledbånd forbinder dine benben til din ankel og fødder. Dine underarme og kalvemuskler kontrakt for at bøje og udvide dine hænder og fødder.
effekter
Dine håndled og hænder er i stand til ekstremt fine motorbevægelser, som lægger stor vægt på underarme. Gentagne bevægelser fra sportsspecifikke færdigheder eller erhvervsmæssige kvalifikationer kan resultere i overforbrugsskader. Vægtbærende bevægelser placerer ekstra kræfter på underbenets muskler og knogler. Gentagne bevægelser som løb eller hoppe kan resultere i overforbrugsskader og traumer.
typer
Underarm smerter kan være et resultat af betændelse i muskler eller bindevæv. De gentagne bevægelser af svingende eller kaste kan forårsage plager som tennis albue. Nerveproblemer som indfangning eller kompression kan være et resultat af tryk eller traume på håndleddet. Arbejdsskader som karpaltunnelsyndrom kan skyldes overdreven håndledsforlængelse, der ofte påvirker tunge computerbrug.
Kalvesmerter kan være et resultat af betændelse i muskler og bindevæv, især din akillessenen. Dehydrering og lave kaliumniveauer kan forårsage kramper. Shin splinter i din kalv kan være resultatet af muskuløs ubalance mellem dine kalv og skinne muskler. Cirkulationsproblemer kan også resultere i kalvesmerter.
Behandling
Du kan bruge hvile, is og fugtig varme til at behandle mindre underarmer stammer og betændelse. Massage og stretching kan stimulere blodgennemstrømningen til det berørte område. For mere alvorlige skader kan rehabilitering være nødvendig. For arbejdsskader, der involverer overforbrug, kan ændringer i arbejdsvaner være nødvendige.
Hvil og is kan være en behandling for milde kalvstammer. Mere alvorlige stammer og tårer kan kræve op til en måned med inaktivitet og rehabilitering. For ekstreme tårer kan kirurgi være nødvendigt.
Overvejelser
Smerter kan være symptomatiske for forskellige skader og lidelser. Smerter, der varer længere end et par dage, kan kræve lægehjælp. Mens underarm og kalvemuskler måske ikke er store muskler, er de en vigtig del af kropsbevægelsen og funktionen. Tal med din læge, hvis din smerte er alvorlig eller ikke går væk med mindre behandling som hvile og is.
