Fennikelfrø, Foeniculum vulgare, er traditionelt blevet brugt som mad og medicin i kinesiske, indiske, egyptiske og græske civilisationer i århundreder. Frøene bruges ofte til at behandle flere forskellige gastrointestinale problemer, men er mest kendt som et middel til gas hos spædbørn. Moderne studier, der udelukkende fokuserer på fennikelfrø til behandling af mennesker, er begrænsede, men bestanddele, der findes i frøene, vides at være gavnlige for fordøjelsessystemet. Fennikelfrø anses for at være sikkert at tage, men du bør konsultere en kvalificeret læge, før du tager dem til fordøjelsesskader.
Fennikel frø
Fennikelplanten er en flerårig urt - det betyder, at den vokser i mere end to år - indfødt i Sydeuropa og Middelhavet. De gule blomster af planten producerer en frugt, som ved tørring almindeligvis omtales som en fennikelfrø. Frøene slapper af glatte muskler, stimulerer strømmen af galde og reducerer smerte, ifølge NYU Langone Medical Center, som kan tegne sig for sine potentielle fordele ved fordøjelseshjælp.
Traditionelle fordele
Fennikel bruges som lægebehandling til flere forskellige sundhedsproblemer, såsom menstruation, men frøene er den komponent, der typisk bruges til at behandle fordøjelsesproblemer. Frøene er almindeligt kendt som en carminativ, hvilket betyder, at de hjælper med at forhindre eller fjerne gas fra tarmene. De er en fælles ingrediens i et traditionelt afkog kaldet "gripe water", som bruges til at behandle kolik hos spædbørn - en tilstand, der almindeligvis omfatter gas som et symptom. Fennikel frø er også traditionelt brugt til at behandle flere sygdomme, der forårsager mavesmerter. Traditionel kinesisk medicin urteformler, for eksempel, indeholder fennikel frø til at hjælpe med at behandle gastroenteritis, brok og fordøjelsesbesvær.
Klinisk Forskning
Selv om undersøgelser på mennesker er begrænsede, rapporterede en dobbeltblind, placebo-baseret undersøgelse offentliggjort i en 2003-udgave af "Alternative Therapies in Health and Medicine", at spædbørn, der fik fennikelfrøolie, oplevede betydelig reduktion i koliksymptomer sammenlignet med placebo. Drugs.com rapporterer, at fennikelfrø - i kombination med andre urter - var baseret på en lille forundersøgelse, der viste sig at hjælpe kronisk forstoppelse. Ifølge University of Michigan Health System har undersøgelser i testrør eller på dyr vist, at fennikelfrø også kan hjælpe med at ødelægge bakterier og svampe i tarmkanalen samt hjælpe fordøjelsesbesvær, halsbrand og lavt mavesyreindhold. Der er dog behov for flere forsøg for at bestemme effekten hos mennesker.
Korrekt brug
Den anbefalede dosering af fennikelfrø til de fleste voksne er 1 tsk til 1 1/2 tsk frø, ifølge NYU Langone Medical Center. University of Maryland Medical Center anbefaler at drikke det i te form for kolik og stater ammende kvinder kan drikke te uden problem, selvom du bør konsultere en børnelæge, før du giver den til spædbørn. Fennikelfrø anses for at være sikkert, når det tages som en fødevare, men det kan forstyrre absorptionen af visse lægemidler, især antibiotika. Hvis du har medicin, er gravid eller behandles for andre sundhedsmæssige problemer, skal du konsultere en læge, inden du tager fennikelfrø.
