30-dages diabetesmirakel kost hævder at lære dig at lave den rigtige livsstil, motion og kostvalg for at vende din diabetes symptomer. Programmet er skitseret i bogen "The 30-Day Diabetes Miracle" af Dr. Franklin House, et al. Du følger systemet ved at købe bogen og dens følgesvend arbejdsbog "The 30-Day Diabetes Miracle Cookbook: Stop Diabetes med en nem at følge, plantebaseret, Carb-Counting Diet" og overholde begge bogens retningslinjer for at "stoppe diabetes før det stopper dig, "ifølge diætets hjemmeside.
Teorier
De fleste oplysninger, du har fået at vide om diabetes, er fyldt med misforståelser, uvidenhed og myter, ifølge kostens hjemmeside. Forfatterne hævder for eksempel, at du måske har fået at vide, at udvikling af diabetes er en dødsdom, at det er en genetisk sygdom, eller at du vil få komplikationer, såsom krops amputationer, blindhed eller nyresvigt som følge af din sygdom. Forfatterne hævder også, at din læge kan foreslå, at du kun kan klare din sygdom med store doser af medicin eller at din læge alene har ansvaret for behandlingen af din diabetes.
krav
Alle disse udsagn er usande, ifølge DiabetesMiracle.org, som hævder, at du kan opleve et "30-dages diabetesmirakel" ved at overholde Lifestyle Centers of America's program. Dette system lærer dig, hvordan man tager ansvar for din sundhedstilstand. Det lærer dig også, hvordan man indarbejder en videnskabeligt sund kost, motionskunst og positiv holdning til din individualiserede diabetesbehandling plan for at udrydde type 2 diabetes og lindre de fleste type 1 diabetes symptomer, ifølge diæt websted.
Kosttilskud
Glukosetolerance, kroppens evne til at metabolisere sukker, falder som dagen skrider frem. Derfor skal du spise dit største måltid om morgenen, dit næststørste måltid ved middagstid og dit mindste måltid om natten, ifølge kostwebstedet. 30-dages Diabetes Miracle Diet og companion cookbook beskriver, hvordan man indarbejder en plantebaseret kost sammensat af bælgfrugter, fuldkorn, frugt, grøntsager, frø og nødder i sin anbefalede spiseplan. Denne metode giver dig mulighed for at tabe sig, sove bedre, hvile din bugspytkirtlen og i sidste ende sænke din afhængighed af din diabetes medicin, ifølge diætets hjemmeside.
Øvelse og livsstilsforslag
Derudover anbefaler bogen, at du deltager i intermitterende træning for at hjælpe dig med at tabe sig og overvinde diabetes symptomer. Intermitterende træning er en form for træning, hvor du skifter lysaktivitet, såsom hurtig gang, med udbrud af intens aktivitet, såsom løb. Endelig tyder 30-Day Diabetes Miracle Diet på, at du afdækker de åndelige grunde, hvorfor du vil vende eller lindre dine diabetes symptomer. Når du har afsløret årsagerne, kan du bruge dem som et motivationsværktøj til at hjælpe dig med at forblive fokuseret på programets fysiske aktivitet og diætanbefalinger for at nå dit mål om at stoppe diabetes.
Overvejelser
På tidspunktet for offentliggørelsen eksisterer der ikke uafhængig forskning udført af certificerede amerikanske læger for at validere 30-dages diabetes-mirakel-diætets krav. Derfor bør du tale med din læge om fordele og ulemper ved programmet i forhold til din individuelle sundhedstilstand, før du begynder diætet.
