Vi lever uden tvivl i en højteknologisk verden. Det ser ud til, at en ny gadget til fremme af bedre sundhed kommer sammen hver dag; men ifølge Life Span kan en simpel gyngestol forbedre dit helbred og øge det generelle velfærd. Mens du bruger en gyngestol, vil du ikke give fitness træning i en aerob træning, kan aktiviteten forbedre din sundhed på nogle væsentlige måder.
Øget velbefindende hos demenspatienter
Rocking Chair Therapy rapporterer, at en undersøgelse foretaget ved University of Rochester afslører en stigning i det psykologiske velfærd hos ammende beboere med svære former for demens. Undersøgelsen tyder på, at rocking forårsager frigivelse af endorfiner, der hæver stemningen hos demenspatienter, ud over at lindre smerte. Studieleder Nancy. M. Watson, PhD, RN, direktør for Center for klinisk forskning om aldring, bemærkede, at rocking længe har været kendt for at berolige spædbørn, og det synes at give den samme terapeutiske fordel for voksne.
Mindsket behov for medicin
Watson forklarede, at rocking forårsager en reduktion i angst og depression blandt seniorer, og rapporterede et fald i behovet for angst og depression medicin hos dem, som hun observerede. Fordi disse lægemidler nogle gange kommer med skadelige bivirkninger, kan rocking være en mere acceptabel løsning for nogle mennesker, der beskæftiger sig med disse forhold.
Øget balance
Bevægelsen af rocking stimulerer kroppen til at opretholde balance, hvilket resulterer i større balance evner. Større balance er særlig nyttig hos ældre personer, der står over for en øget risiko for skade ved at falde.
Forbedret muskelton
Rocking giver en måde at tone legemusklerne af dem, der ikke kan tolerere vægtbærende motion. Rocking bringer en sikker aktivitet til mennesker, der lever en ellers stillesiddende livsstil. Skønt gynger ikke udgør styrketræningsøvelser som løftevægte, kan det være en værdifuld styrkelse for dem, der ikke kan udføre mere anstrengende aktiviteter.
Beroliger kolik symptomer
Rocking efterligner den bevægelse, som barnet følte inde i moderens livmoder. At rocke en baby, der lider af kolik, reducerer grædepisoder og fremmer søvn. Rocking kan også fremme fredfyldte søvn hos babyer, der ikke diagnosticeres med kolikforstyrrelse.
Lindrer arthritis og rygsmerter
ADK Rocking Festival rapporterer, at præsident John F. Kennedy brugte en gyngestol for at lindre rygsmerter, som lægen har ordineret. Ifølge festivalens hjemmeside hjælper rocking med at forhindre smertesignaler fra at rejse fra ryggen til hjernen. Webstedet hævder også, at rocking kan forbedre smerten væsentligt fra arthritis.
