Living Essentials, der producerer 5-timers energi, solgte 350 millioner dåser af 2 oz. drikke i 2009. 5-timers energi kan findes hos supermarkeder, tankstationer og kontorforretninger. Tv-annoncer til drikke er allestedsnærværende. Living Essentials fremmer 5-timers energi som pick-up, der ikke resulterer i et energikrasj senere. I mange henseender lever 5-timers energi op til hype, men der er grund til at være lidt forsigtig med at bruge den.
Ingen sukker
De fleste energidrikke indeholder rigelige mængder sukker. Sukker fungerer som et stimulerende middel og kan give dig en energi boost, men dens virkning er kortvarig. Sukker spiser dit insulinniveau og giver dig et løft, men det forlader hurtigt dit system. Den skarpe reduktion i dit insulinniveau garanterer stort set, at boostet vil være en midlertidig. Også sukker er højt i kalorier og meget lavt i ernæringsmæssige fordele. 5-timers energi har ingen sukker.
Energi Boost
De fleste korrekturlæsere giver 5-timers energi gode karakterer for at øge din energi, ifølge Consumer Search-webstedet. De to ingredienser i drikken, der giver energiforøgelsen, er koffein og meget store mængder B-vitaminer i en "energiblanding", ifølge Living Essentials. Du bruger 2.000 procent af den anbefalede daglige mængde B6 og 8.333 procent af den anbefalede daglige dosis B12 i en 2 oz. kan. Da injektioner af vitamin B12 ofte er ordineret til personer, der er trætte eller kører ned, er det plausibelt, at B-vitaminerne og koffein i 5-timers energi fungerer som annonceret.
Andre ingredienser
Der er over et dusin andre ingredienser i 5-timers energidrikke, en kombination af aminosyrer og andre forbindelser. Brent Bauer, direktør for komplementær og integreret medicin på Mayo Clinic, er bekymret over manglen på test af disse ingredienser, især når de kombineres sammen. Fra april 2011 er det ukendt, om ingredienserne giver gode resultater, interagerer med andre lægemidler eller muligvis beskadiger leveren eller nyrerne.
Overvejelser
Nogle mennesker har rapporteret, at de føler sig nervøse efter at have drukket en 5-timers energi, og Living Essentials advarer brugere om, at du kan opleve en niacin-B3-flush. Derudover siger Brent Bauer, at folk ikke bør overveje 5-timers energi til at være en "magisk potion, der straks øger dit energiniveau." På grund af de høje niveauer af B-vitaminer og usikkerheden omkring de øvrige ingredienser i 5-timers energi, bør du ikke tage det hyppigt eller dagligt uden at konsultere din læge.
