Det plejede at være, at ernæringseksperter troede på, at alt kolesterol var dårligt for dig. Ifølge Walter Willett, Harvard ernæringsekspert og forfatter af "Eat, Drink and Be Healthy" forstår videnskaben nu, at der findes forskellige slags kolesterol. En type HDL-kolesterol bidrager til dit kredsløbssundhed ved at absorbere det skadelige kolesterol.
Kolesterol basics
Dr. Mehmet Oz, forfatter af "You: The Owner's Manual" rapporterer, at der er tre typer af kolesterol. LDL-kolesterolklumper i blodbanen. Dette trænger arterier, hvilket fører til højt blodtryk og hjertesygdom. HDL-kolesterol hjælper med at rense blodet af det skadelige LDL-kolesterol. Triglycerider, det tredje kolesterol, produceres som reaktion på blodglukose. Det er kun tangentielt relateret til kredsløbssundhed.
HDL kolesterol
HDL-kolesterol er det "gode" kolesterol, ifølge både Willett og Oz. Med hensyn til hjertesundhed er det umuligt for din HDL-tæller at være for høj.
Test resultater
Ifølge oplysninger indsendt på MayoClinic.com er et sundt HDL-tal noget over 40 mg HDL pr. Deciliter blod. En score på over 60 mg pr. Deciliter er ideel. De fleste diagrammer til sunde HDL-tæller omfatter ikke en øvre grænse for god HDL. Imidlertid er en score på 125 mere end det dobbelte af den ideelle mængde. HealthCentral.com rapporterer, at selvom HDL niveauer denne høje ikke er i sig selv farlige, kan de indikere en af to lidelser.
hyperlipidæmi
Hyperlipidæmi er overproduktion af blodlipider, herunder HDL-kolesterol. Ifølge Healthscout.com har hyperlipidemi nogle gange hverken mærkbare symptomer eller skadelige helbredseffekter. Det kan imidlertid føre til en udslætlignende serie af læsioner og store fedtaflejringer i anklerne og andre led.
Ikke-insulin-diabetes
Diabetes, nedsat funktion af bugspytkirtlen, forekommer undertiden med forøgede niveauer af serum cholesteroler. Et HDL niveau på 125 kan indikere begyndende eller faktisk type 2 diabetes. Dette er især sandsynligt, hvis triglyceridniveauerne også er høje.
