Klassiske migræne starter med et advarselsskilt kaldet en aura. En migræneaura forekommer før selve migræneanfaldet. Ofte er en migræne aura præget af synsforstyrrelser, ifølge MayoClinic.com. Symptomer kan omfatte blinker af lys, blinde pletter, forvrænget syn eller lyse mønstre, som kan opstå i op til 30 minutter før smertebegyndelsen. Behandling af migrænen i løbet af auraen kan i nogle tilfælde standse hovedpine før smerten starter, hvilket effektivt afslutter migrænen, før det endda virkelig begynder.
Trin 1
Stop, hvad du gør, så snart du begynder at lægge mærke til aura-symptomer og gøre et forsøg på at afværge den kommende migræne. Jo længere du venter på at behandle aura symptomer, jo mere sandsynligt vil det udvikle sig til en fuldblæst migræne.
Trin 2
Gå ind i et mørket rum og massage forsigtigt hovedet. Aflastning af trykket i din hovedbund under afslappende forhold kan hjælpe med at tæmme den kommende migræne.
Trin 3
Prøv biofeedback ved første tegn på aura. Biofeedback er en alternativ medicinteknik, hvor du overvåger og styrer dine biologiske reaktioner ved hjælp af din hjerne, forklarer MayoClinic.com. Elektroder fastgjort til huden kan måle faktorer som hudtemperatur, hjernebølger og muskelspænding. Med hjælp fra en biofeedback-terapeut kan du lære at nøjagtigt slappe af musklerne eller blodkarrene i hjernen og stoppe den kommende migræne.
Trin 4
Drik en kop kaffe. For nogle mennesker hjælper koffein med at stoppe udviklingen af migræne, især når det bruges sammen med acetaminophen. Men ved hjælp af koffein for ofte kan forårsage tilbagetrækning hovedpine, forklarer Cleveland Clinic.
Trin 5
Holde hydreret ved at drikke rigeligt med vand eller andre væsker. Hydrering er særlig vigtig, når auraen ledsages af opkastning.
Trin 6
Tag en smertestillende over-the-counter under din aura, før hovedpine faktisk begynder. Acetaminophen, ibuprofen og aspirin er alle gode muligheder.
Trin 7
Tag en triptan medicin. Triptans stopper en migræne i gang ved at presse blodkarrene og kan tages under auraen, der går forud for en migræne. Spørg din læge om en recept på et triptanlægemiddel, da disse ikke er tilgængelige over-the-counter.
Trin 8
Prøv at bruge krydderurtsmørbassen eller feverfew efter at have konsulteret en læge om den passende dosis og hyppighed af brugen. University of Maryland Medical Center hjemmeside bemærker, at disse urter har vist sig at være effektive til at stoppe eller forebygge migræne i små kliniske undersøgelser.
Trin 9
Brug et homøopatisk middel efter at have hørt en registreret homøopat for at få råd om den specifikke forbindelse, der skal bruges til dine individuelle symptomer. Nogle almindelige homøopatiske midler omfatter belladonna, bryonia, ignatia, lachesis og sepia, ifølge University of Maryland Medical Center hjemmeside.
Ting du skal bruge
- Kaffe
- Over counter smertestillende medicin
- Recept for en triptan medicin
- Butterbur eller feverfew
- Homeopatisk medicin
Advarsler
- Overbrugte smertestillende medicin under en migræne kan udløse rebound hovedpine, så disse lægemidler bør ikke bruges i mere end tre dage i en enkelt uge.
