St. John's wort er en flerårig urt, der er blevet brugt siden oldtidens græske tid til at behandle en række nervøse lidelser. I dag er det et populært kosttilskud, der menes at være nyttigt til behandling af visse former for depression; Imidlertid er denne formodning ikke uden kontrovers. Depression er en alvorlig lidelse, og johannesørten kan forårsage bivirkninger, så det er vigtigt, at du taler med en læge inden du tager urt.
Aktive ingredienser
St. John's wort har mange kemiske forbindelser og ifølge Laura Shane-McWhorter i sin bog "Guide to Herbs and Nutritional Supplements", hypercin og hyperforin er de to vigtigste aktive ingredienser fundet i St. John's Wort, der menes at hjælpe behandlingen af depression. McWhorter forklarer, at hypercin og hyperforin kan bidrage til at forhindre genoptagelse af neurotransmitterne serotonin, dopamin og norepinephrin, som er kemikalier fundet i hjernen, der er forbundet med depression. McWhorter siger, at for at et St. John's Wort supplement skal være effektivt, skal det på etiketten standardisere til 0,3% hypericin.
The Herb For Mild Depression
Mange videnskabelige undersøgelser har bekræftet, at St. John's wort er nyttigt som antidepressivt middel; Det er dog ikke tænkt at være nyttigt for alle former for depression. Sværhedsgraden af depression betragtes som den primære determiner for urtens effektivitet. De fleste studier tyder på, at det kan være nyttigt til behandling af mild til moderat depression, og det har vist sig at være mere effektivt end en placebo til behandling af ikke-alvorlige depressive symptomer. Endnu vigtigere har mange undersøgelser fundet, at urten er lige så effektiv som traditionelle antidepressiva, hvilket giver de samme fordele som Prozac, paroxetin, Zoloft, tofranil og alle tricykliske antidepressiva med færre bivirkninger hos patienter med mild til moderat depression.
Ikke nyttigt for alvorlig depression
Urten er imidlertid ikke et mirakelstof, og det er ikke tænkt at være til stor hjælp for alvorlig depression. Black Dog Institute, eller BDI, siger, at det også usandsynligt er nyttigt at behandle melankolsk eller biologisk depression. Endvidere kan styrken af de aktive ingredienser variere meget mellem tilskud og BDI siger, at der ikke er nogen måde at præcis styre dosen af aktive ingredienser på. Endelig er den antidepressive virkning af urt ikke øjeblikkelig, og det kan tage op til fire uger at lægge mærke til en reduktion af depressive symptomer.
Bivirkninger
St. John's wort er ofte spioneret som et bedre alternativ til antidepressiva, fordi det har færre uønskede bivirkninger; urten er dog ikke fri for dem. Det kan forårsage alvorlig følsomhed overfor solen, søvnproblemer, svimmelhed, angst, gastrointestinal oprør og abstinenssymptomer. Det kan også interagere negativt med visse lægemidler, og BDI advarer om, at johannesør ikke bør tages, hvis du tager antidepressiv medicin.
