Svømning er en glimrende form for motion, der brænder op til 200 kalorier pr. Halv time med kraftige omgange, noter FitWatch.com, men alt klor i traditionelle swimmingpools kan gøre dit hår tørt, skørt og endda grønt. Du skal sørge for dit hår korrekt efter svømning for at stoppe de effekter, svømning kan have på dit hår. Køb gode hårplejeprodukter for at holde dine låse fugtige og sunde efter svømning.
Cleansing
Medbring en klarende shampoo, når du går til poolen. Umiddelbart efter din svømmetur, hoppe ind i bruser og skum, anbefaler WomanJunction.com. Hvis du har lysere farvet eller fremhævet hår, kan kloren gøre den lettere del af håret lidt grønt over tid. Vask klor ud umiddelbart efter din svømmetur kan hjælpe med at præcisere og rense dit hår for at bevare farven.
conditioning
Brug en rig, blødgørende balsam, efter shampooing for at modvirke nogle af de tørre eftervirkninger af klor, rådgiver DailyGlow.com. Kig efter en balsam, der er specielt formuleret til tørt hår, og mens du dusjer efter din svømmetur, start fra enderne og arbejd balsammen gennem dit hår. Brug en brede tandkam for at fordele jævnt og reducere snags og lad det stå i dit hår i mindst to minutter, før du skylder det ud for at infuse dit hår med ekstra fugt.
Deep Conditioning
Hvis du er en ivrig svømmer, kan en ugentlig dybbehandlingsbehandling give dit hår et ekstra boost af fugt, noterer PioneerThinking.com. Mens apoteket sandsynligvis har en række ugentlige dybe konditioneringsbehandlinger, kan du lave din egen hjemme for mindre. Bare bland en hel skrællet og moseret avocado med et æg og 1 spsk. af olivenolie. Kombiner og slather på dit hår, indpakning det i en badekåbe. Sid et sted varmt i 30 minutter, før du vasker ud.
Bademætte
For at beskytte dit hår i vandet, så dit hårpleje efter svømning ikke behøver at være lige så omfattende, prøv at svømme med en badehætte, anbefaler Harvard School of Public Health. Badedæksler passer snævert over dit hår, så det forbliver mest tørt og beskyttet mod kemikalierne i poolen. Mens du har påklædt en badedragt, kan den virke udenlandsk i første omgang, det kan gøre din efter svømning af hårpleje rutine lettere og dit hår sundere.
Hair Cut
En seriøs svømning entusiast bør overveje en kortere frisyre til at beskytte hendes hår efter svømning. Puljekemikalierne kan resultere i tørre, splittede ender, som igen kan splitte hele vejen gennem hårakslen. Dette resulterer i tørt, frizzy, slap hår. En smuk, shortcut kan gøre din hårpleje rutine hurtigere og lettere, hvis du er seriøs om din svømning karriere.
