Som du alder, din hud evne til at reparere sig selv og forbliver plump og stramt mindskes på grund af svindende forsyninger af kollagen og elastin proteiner. Da disse essentielle proteiner falder, påvirkes muskeltonen i dit ansigt. Sugning af din hud følger sammen med rynker og fine linjer. Ved at blive hydreret og inkorporere keratin og vitaminer A, B og E ind i din hudpleje rutine, kan du bekæmpe hudslibning.
Trin 1
Fukt daglig med et produkt, der indeholder C-vitamin og a-hydroxylsyre. Alfa-hydroxylsyrer er naturlige frugtsyrer og kan løfte det øverste lag af døde hudceller op, hvilket reducerer udseendet af sår og rynker. Konsekvent brug af sådanne produkter kan medvirke til at stramme rynket, slem hud.
Trin 2
Brug en fugtighedscreme med keratin. Keratin er et protein, der findes i hudens ydre lag. Som keratin træder ind i huden, trækker det fugt i de dybe lag i huden, der stimulerer produktionen af nye celler og fibre. Efterhånden som din hud udvikler sig, vil produktionen af disse fibre bremse, hvilket resulterer i udtynding og sagging. Hudplejeprodukter med peptider og retinol, kan også glatte hud og bygge kollagen. Fortsat brug kan medføre forøget fugt og øget fasthed i huden.
Trin 3
Hold din krop hydreret ved at drikke rigeligt med vand for at hjælpe med at skylle toksiner naturligt. Holde din krop hydreret hjælper med at opretholde fugt i huden, hvilket er vigtigt for at forbedre elasticiteten. Drik mindst 64 oz. af vand dagligt. Hold dit saltindtag til et minimum, da salt har en tendens til at dehydrere dig.
Trin 4
Påfør vitamin E på din hud, i lotion eller olieform, eller indtages det som en pille. E-vitamin beskytter hudceller og fremmer helbredelse. Aktuel anvendelse af E-vitamin som en lotion er effektiv til at reducere udseendet af alderspletter og sagging, da huden er i stand til direkte at absorbere den. Kostkilder til E-vitamin omfatter mandler, mango og kiwi frugter.
Trin 5
Tage mindst 700 mcg, for kvinder og mindst 900 mcg, for mænd af vitamin A dagligt anbefaler University of Maryland Medical Center. Vitamin A reparerer og vedligeholder hudvæv og kan reducere linjer og rynker. Det kan findes i lever, fuldmælk, æg og gulerødder.
Trin 6
Påfør fugtighedscreme rig på niacin, en form for vitamin B, da de kan sænke aldring og forhindre sagge hud. Niacin hjælper også din hud med at holde fugt, så cremer indeholdende dette næringsstof kan hjælpe din hudflekse se mere kraftfuld og fastere. Vitamin B og niacin kan også lette en jævn hudtone og forhindre hævelse og irritation af huden.
Trin 7
Lav en aftale med din plastikkirurg. Brug fedtsugning til at støvsuge overskydende fedt og stram din bløde ansigtshud. Eller planlæg en botox eller platysmaplasty behandling for at glatte ud rynket hud og reducere ruller.
