Cheerleading rutiner består af tumbling, stunting, hoppe og muntre bevægelser. På ethvert niveau udføres mesterskabsrutiner med skarpe bevægelser og rene overgange med alle gruppemedlemmer, der demonstrerer færdigheder med synkronisering og korrekt teknik. Begynder niveau hold bruger lavere niveau færdigheder, men kan stadig "wow" mængden med kreative og imponerende rutiner udført med ånd og showmanship.
nedsat vækst
Begynderniveau cheerleading, også kendt som novice niveau eller All Star niveauer I og II, inkorporerer lavere niveau stunting færdigheder. Eksempler er at bruge lårstativer, placere flyer på lårene af baserne, mens de er i lungeposition, og skulder sidder. Level II All-star-hold og nybegynderhold kan tilføje elevatorpræparater og placere flyer i skulderhøjde. Alle nybegyndere niveau stunts skal udføres med korrekt teknik ved hjælp af passende spotters. Når man bruger mere end en stuntgruppe, bør stunts fokusere på synkroniseret stunt, idet alle grupper monterer og løfter på samme tid. Succes i at udføre nybegynder niveau stunts vil forberede squad medlemmer til progressioner til vanskeligere stunts.
tumbling
Begynder niveau tumbling færdigheder omfatter ruller, cartwheels og round-offs. Disse er alle udført ved at placere begge hænder på gulvet og ikke er aerial færdigheder. Korrekt form og afstand er vigtige for at mindske risikoen for skade. Rutiner bør inkorporere noget hold tumbling, hvis hele holdet eller det meste af holdet vælter på en synkroniseret måde. Yderligere tumbling kan tilføjes til overgange, der flytter fra en færdighed til en anden.
jumps
Begynder niveau hoppe omfatter tuck hoppe og spred ørne. Tuck hoppe udføres ved at hoppe op, bøje dine knæ og bringe dine knæ op til brysthøjde. Spredte ørn hopper udføres ved at hoppe op, holde dine ben lige og udvide dem ud til siderne. Brug skarpe armbevægelser til at forberede springene og løfte din krop ud af gulvet. Hold tæerne spidse, da dine ben forlænges af gulvet. Land med dine knæ bøjet absorbere landingen. Squads bør fokusere på at udføre spring med perfekt synkronisering.
Forslag
Basic cheer motion omfatter høj og lav touchdowns, høj og lav V'er og T'er. Touchdown bevægelser udføres med at holde dine arme lige og parallelle med hinanden. V'er og T'er udføres ved at bruge dine arme til at danne bogstaverne. Motioner skal være skarpe, holde armene stive og lige ved hjælp af stansende bevægelser for at flytte fra en bevægelse til den næste. Begynder niveau rutiner bør bruge langsommere tempos at holde alle bevægelser sammen understreger korrekt placering.
