Udover at tjene som et vindue til sjælen, spiller dine øjne og synet af syne sandsynligvis en stor rolle i dit daglige liv. Dine øjne indeholder et antal væv: et udvendigt hornhindelag, lysfokuseringslinsen, pigmenteret iris, viskos væske, der opretholder din øjenform, lysfølsomme retinaer og optisk nervevæv, der kommunikerer visuelle signaler til din hjerne. At se pletter, en type synsforstyrrelser, kan undertiden opstå på grund af en vitaminmangel.
Vitamin A
En type vitaminmangel, der kan få dig til at se pletter, er et vitamin A eller retinoid, mangel. Vitamin A hjælper med at opretholde væv i dine øjne, herunder dine retinaer - den del af øjet der føler lys og farve. Vitamin A-mangler kan øge risikoen for Bitot's pletter, læsioner på overfladen af dine øjne, der påvirker din retina evne til at opdage lys. Som følge heraf viser forbruget af nok A-vitamin det vigtigt at bevare din vision.
C-vitamin
En mangel på C-vitamin eller askorbinsyre kan også få dig til at se pletter. En mulig årsag til nedsat syn og synspunkter er katarakter, hvilket kan få dig til at se uigennemsigtige pletter, samt udvikle dobbelt eller sløret syn. En C-vitaminmangel kan forværre kataraktudviklingen, mens et højt kosthold af vitamin C-forbrug er forbundet med nedsat forekomst af grå stær, ifølge Linus Pauling Institute. Forbruger nok C-vitamin i form af frugt og grøntsager kan hjælpe med at bevare dit syn, når du bliver gammel.
Riboflavin
En riboflavin eller vitamin B-2-mangel kan også øge risikoen for at se pletter. Ligesom vitamin C ser vitamin B-2 ud til at spille en rolle i forebyggelse af grå stær, med højt niveau af riboflavin i din kost, der hjælper med at forebygge kataraktudvikling. Som følge heraf kan en langsigtet mangel i vitamin B-2 bidrage til udvikling af grå stær, hvilket får dig til at begynde at se pletter som du alder. Linus Pauling Institute konstaterer dog, at flere undersøgelser er nødvendige for mere endeligt at undersøge riboflavin og kataraktudvikling.
Andre mulige årsager
Hvis du regelmæssigt ser pletter, bør du konsultere en læge for at vurdere muligheden for en vitaminmangel. Denne tilstand kan dog angive en række andre lidelser. Du kan mærke flydende pletter eller floaters, for eksempel som følge af skade på dine retinaer, en nedbrydning af vævene i dine øjne eller endda en hjernesygdom, der forårsager synlige forstyrrelser. Forsøg aldrig at behandle at se pletter ved at tage vitamintilskud, hvis de har udviklet sig af en anden grund end et næringsstofmangel. Hvis du er interesseret i de mulige fordele ved vitaminer til behandling af synsproblemer, skal du tale med din læge for at lære, hvordan vitamintilskud kan hjælpe din specifikke tilstand.
