For uge 2 i 4-ugers Meal-Prep-udfordringen deler LIFEPLEASURE.CLUB og MyHealthyDish en let opskrift til en lækker og næringsrik madlavningslunch. Bagt laks med quinoa og asparges er et hurtigt, afbalanceret måltid, der er rigt på omega-3 fedtsyrer og B-vitaminer, for ikke at nævne en stor proteinkilde.
Den bedste del om denne opskrift? Det kan let tilpasses for at tilfredsstille en bred vifte af forskellige smag. Bare følg den grundlæggende formel - protein + korn + grøntsag - og du kan sætte dig op i en uge med rene frokoster og føler sig stadig behageligt fuld efter hvert måltid. Kan du ikke lide fisk? Byt i kyllingebryst. Foretrækker brun ris over quinoa? Intet problem! Har du en flok broccoli eller blomkål i køleskabet? Det går fint. Ligegyldigt hvilken kombination du sætter dig af, denne lækre sojasaus og honning marinade er sikker på at pakke en punch.
For en nem greb-og-gå-frokost indstilling anbefaler vi, at du spiser maden i passende glasbentokasser, så snart du er færdig med måltidsprocessen. Og glem ikke at tilfredsstille den irriterende søde tand ved at tilføje noget frugt på siden.
Opskrift & Ernæring Info: Bagt laks
Fæld af måltid-prep toget, men stadig ønsker at holde dagens frokost sund? Tjek disse 20 on-the-go frokoster indstillet til at holde dig på rette spor!
Hvad synes du?
Vil du lave denne opskrift? Hvad er din foretrukne kilde til protein? Har du nogen prøvede og ægte madlavningsopskrifter?
