Broken ribben eller ribbenbrud er et ofte smertefuldt helbredsproblem, der kan være udfordrende at behandle. Nationale Center for Nødmedicin Informatik udtaler, at ribfrakturer er oftest forårsaget af brystvæggetrauma, der er opstået under et fald eller efter at være ramt af en stump genstand. Overdreven hoste kan også forårsage brudte ribben, især hos ældre personer. Spørg din læge om fordele og ulemper ved kost og ernæring i behandlingen af denne sundhedsmæssige klage.
Broken Ribs
Bruising, muskelstammer og ligamentforstuvninger ledsager ofte brudte ribben, noterer Aurora Health Care hjemmeside. I nogle tilfælde kan brudte ribben også skade organer, såsom dine lunger, der forårsager alvorlige helbredskomplikationer, der kræver øjeblikkelig medicinsk indblanding. Nogle af de mest almindelige tegn og symptomer forbundet med brudte ribben omfatter brystvæggens smerte, hævelse i dit ramte område, smerte, der er værre ved hoste og dyb vejrtrækning og ekstrem ømhed, når dit berørte område bliver palperet eller undersøgt for hånd.
En hjælpsom kost
Visse kostpraksis kan hjælpe med at fremskynde helbredelsen af dine knuste ribben. I sin bog "Prescription for Nutritional Healing" udtaler certificeret ernæringsrådgiver Phyllis A. Balch, at der indtages en halv frisk ananas hver dag, indtil din brud heler kan være særligt nyttig. Balch bemærker også, at man bør overveje at undgå rødt kød, fødevarer indeholdende konserveringsmidler og læskedrikke med koffein og andre koffeinholdige drikkevarer. Andre gavnlige fødevarer til dette sundhedsmæssige formål omfatter fødevarer med rigdom af calcium, såsom mælk, yoghurt, ost, sorte bønner og spinat.
En almindeligt anvendt mad
Yoghurt kan være en af de mest anvendte fødevarer til behandling af brudte ribben og andre brud. Yoghurt, noter ernæringsekspert og biolog George Mateljan, forfatter til bogen "Verdens sundeste fødevarer" indeholder en betydelig mængde calcium, fosfor, zink og kalium og er historisk blevet brugt til behandling af talrige sundhedsmæssige problemer, herunder gærinfektioner, overskydende kropsfedt og lav immunfunktion. Yoghurt, der indeholder levende aktive kulturer, kan være mere effektiv til behandling af forskellige sundhedsproblemer end yoghurt, der mangler gavnlige mælkesyrebakterier.
Advarsel
I de fleste tilfælde fører brudte ribben ikke til alvorlige helbredsmæssige komplikationer, selvom nogle skader, der involverer ribfrakturer, også kan involvere organskader, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed og pleje af lægevidenskabelige specialister. En autoriseret sundhedsudbyder kan vurdere sværhedsgraden af din skade og foreslå relevante behandlingsforanstaltninger for at fremme optimal helbredelse af dine skadede væv. Nogle fødevarer, der traditionelt anvendes til behandling af brud, kan kræve yderligere videnskabelig test for at bestemme deres virkelige virkninger.
