Du kan cykle med et gammelt par sneakers, men cykelsko kan forbedre din præstation. Cykelsko monteres på cyklens pedaler via klemmer på bunden af sko. Kendt som klipning, giver denne vedhæftning en rytter til effektiv udnyttelse af benmusklerne i det opadgående og nedadgående pedalslag. Denne forbedrede effektivitet betyder større hastighed med mindre indsats. Korrekt passform cykelsko er afgørende for at undgå fodsmerter og forhindre, at skoene glider under en tur.
Trin 1
Vælg de passende cykelsko baseret på cykeltypen og hvordan den bruges. Sko til mountainbikes har fordybede klammer, der gør det muligt for en rytter at gå komfortabelt i korte afstande og er et godt valg for pendlere. Sko til vejcykler har fremspringende klipper, der gør walking vanskeligt, men giver fremragende støtte til strøm under løb.
Trin 2
Besøg en cykelbutik om eftermiddagen, når du køber cykelsko. Dette er når din fod er på sit største og det er den bedste tid til korrekt størrelse af enhver form for sko.
Trin 3
Anmod om at butikspersonalet størrelse din fod. Dette er især vigtigt, fordi mange cykelsko er dimensioneret ved hjælp af europæiske målinger.
Trin 4
Prøv på flere par sko. Skoene vil sandsynligvis føle sig stive på grund af den stive sål, men skal ellers føle sig godt tilpas og tæt uden at være for stramt. Cykelsko strækker sig meget lidt over tid, så vær sikker på, at skoen føles god, når du først prøver den.
Trin 5
Stå i skoene Du skal ikke have mere end en halv tomme plads fra din storåre til spidsen af sko. Dine tæer må ikke presse mod skosfronten, men du bør heller ikke kunne vride dine tæer.
Trin 6
Gå en kort afstand i skoene. Selvom hælen skal føles monteret på din fod, vil skoen bevæge sig lidt i hælen. Hvad du ikke vil have, er en sko, der føles som om den glider rundt på din fod, hvilket kan føre til blærer.
Trin 7
Sid på en bænk eller stol og efterligne en overdrevet pedal bevægelse ved at trykke ud på benet med din fod bøjet og derefter flytte din fod nedad som om at skrabe noget af dine tæer, når du bringer benet tilbage. Dette skal give dig en god indikation af, hvordan skoen vil føle, mens du kører. Der skal ikke glide eller knibe, når du laver disse bevægelser.
Trin 8
Vurder skoen for dens overordnede komfort. Sørg for, at der ikke er sømme, der irriterer din fod. Kontrollér, at fastgørelsesorganerne ikke giver smerte eller udøver for meget pres. Kontrollér, at indersålen er tyk nok til at holde bunden af din fod behagelig overfor skoens hårde sål.
Tips
- Når du besøger en cykelbutik for at prøve cykelsko, skal du medbringe den type sok, du har til hensigt at bære, når du kører. Hvis du har til hensigt at gøre langdistanceforlystelser, bør du også overveje skoens vægt. En tungere sko kan gøre lange rides mere udfordrende. Køb med en velrenommeret cykelbutik, der giver dig mulighed for at udveksle produkter, selv efter at du har testet dem. Hvis dine sko ikke ender umiddelbart efter et par rides, vil du have mulighed for at prøve et andet par, indtil du finder en perfekt pasform.
