Under graviditeten må mange fødevarer undgås eller begrænses til at beskytte din voksende babys helbred. Med stigningen i alternativ medicin kommer faren for at bruge en urt, der kan skade dit spædbarn. Oregano er en urt, der generelt er sikker at bruge i små mængder, men altid tale med din læge, før du bruger den til noget andet formål end at krydre din mad. Tørret oregano bør opbevares i et køligt tørt skab, og friske oregano holder i køleskabet i flere dage og i fryseren i flere måneder ad gangen.
Trin 1
Undgå urtete, medmindre din læge fortæller dig, at det er OK at drikke dem. Mange urter eller urtekombinationer, herunder oregano, er livmoderstimulerende midler og kan forårsage abort. Dette skyldes, at de er mere koncentreret i te end de er i opskrifter, og større doser udgør en højere risiko.
Trin 2
Spring oreganoolie i madlavning. Det er stærkt koncentreret og producerer den samme risiko som store doser oregano for at lave te. Undgå at bruge oreganoolie til enhver form for aromaterapi under graviditeten.
Trin 3
Sæt din mad med tørret oregano. Det kan findes året rundt og gør en god tilsætning til mange retter. Stænk lidt på pizza, inden du lægger påfyldningen eller tilsæt en knivspids til et parti spaghetti sauce. Tørret oregano er også en god ingrediens, når den bruges til at forberede pesto eller marinere mozzarellaost til en salat.
Trin 4
Lav salat dressing med frisk eller tørret oregano. Det skaber en ny smag for dine grøntsagssalater og er let at forberede. Bland hakkede oregano med en lille mængde olie, eddike og hvidløg og bland godt. Lad stå, før du bruger det, så smagene kan meldes.
Trin 5
Brug frisk oregano i retter til en ny smag. Den passer godt sammen med sauteed grøntsager og kød, når den hakkes og drysses i løbet af madlavningsprocessen. Prøv at tilføje det til bønneservietter eller supper og gryder. Konsistent oregano gør en god tilføjelse til en kastet grøntsagssalat eller som topping til røræg.
Trin 6
Prøv mexicansk oregano i dine sydlige retter. Det virker godt i marmelade og grillsås samt i refried bønner. Prøv at tilføje nogle friske mexicanske oregano blade til din næste batch salsa eller smide dem i en taco eller burrito for en autentisk smag.
Trin 7
Kig efter marjoram. Det er et andet navn til oregano, så sørg for at tage de samme forholdsregler med det, som du gør med oregano, mens du er gravid.
