Skulderbursitis er en kronisk tilstand, der kan begrænse dine aktiviteter, hvis det ikke er taget hånd om korrekt. Det opstår, når bursa sac i skulderen bliver betændt eller skadet. Hvis du er blevet diagnosticeret med denne tilstand, skal du træffe foranstaltninger for at hjælpe det med at helbrede, så du kan vende tilbage til dine normale aktiviteter. Behandlinger for skulderbursitis varierer afhængigt af sværhedsgraden af tilstanden. Jo hurtigere du søger, jo bedre, da der bliver færre komplikationer.
RIS
Det første behandlingsstadium er at bruge hvile, is, kompression og højde for området. Anvendelse af is og hævning af skulderen vil indsnævre blodkarrene, hvilket igen vil tillade området at hvile. At tage tid væk fra aktiviteter, der er smertefulde, vil hjælpe betændelsen ned. Din læge eller terapeut kan anbefale brugen af en bøjle eller wrap for at beskytte skulderen, mens den heler.
Medicin
Hvis symptomerne fra din skulderbursitis forstyrrer dine daglige aktiviteter, eller hvis du har problemer med at blive komfortabel nok til at sove, kan medicin hjælpe. Antiinflammatorisk smertestillende medicin, muskelafslappende midler og kortisoninjektioner er alle medicin, der kan hjælpe. Disse medicin kan virke ved at reducere dine symptomer og mindske enhver hævelse.
Fluid Aspiration
Hvis hævelsen forbundet med din skulderbursitis forårsager væskeopblussen, kan din læge muligvis fjerne væsken fra din skulder. En nål indsættes i skulderen, og din læge vil trække væsken ud. Denne væske kan analyseres for at hjælpe med bedre at forstå din tilstand.
Fysisk terapi
I nogle tilfælde kan et passende styrings- og strækprogram designet af en fysioterapeut hjælpe. Hvis musklerne omkring skulderleddet bliver svage eller kondenserede, så er der mere pres på din led, som kan føre til skade. Dette gælder også, hvis musklerne, sener eller ledbånd er meget stramme, da de vil trække leddet ud af justering. En terapeut kan arbejde sammen med dig for at designe et træningsprogram, der hjælper med at støtte de aktiviteter, du nyder. Derudover kan en licenseret terapeut bruge teknikker som ultralyd og muskel e-stim til at hjælpe med at klare smerten, efterhånden som du bliver mere aktiv.
Ændring af dine aktiviteter
Når din skulderbursitis er begyndt at føle sig bedre, kan du komme tilbage til dit normale aktivitetsniveau. Du skal lære at deltage i dine yndlingshobbyer og aktiviteter uden at skade din skulder igen. Krydstræning ved at gøre aktiviteter, der bruger dine skuldermuskler på en anden måde, vil bidrage til at gøre din led stærk og forhindre dig i at overbruge området. Opvarmning korrekt og ved hjælp af god kropsmekanik hjælper med at reducere belastningen på leddet.
