Muskelsvaghed på den ene side af kroppen kan forekomme efter et slagtilfælde eller som følge af fysisk traume. Kaldet hemiparesis, ensidig svaghed - uanset hvilken side der er påvirket - kan forbedres gennem terapeutiske øvelser. Passiv og aktiv rækkevidde af terapi og modificeret begrænsning induceret terapi kan give din krop øget cirkulation og muskelstyrke. Imidlertid kan visualiseringsøvelser bidrage til at forbedre din rehabilitering. Tal med din læge eller terapeut om, hvilke øvelser der passer til dig.
Muskel Svaghed og Hemiparese
Muskelsvaghed betragtes som enten subjektiv eller objektiv. Subjektiv svaghed betyder, at du føler dig svag, men der er ingen målbart tab af styrke. Målsvaghed er et tab af styrke fundet under en fysisk eksamen. Ensidet muskel svaghed kan stamme fra slagtilfælde eller skade på hjernen eller nervesystemet, såvel som multipel sklerose, muskeldystrofi eller cerebral parese. En skade på højre side af din hjerne vil forårsage hemiparesis på din venstre side, mens en skade på venstre side af din hjerne skaber svaghed på din højre side.
Range-of-Motion øvelser
Rækkevidde, ROM, øvelser kan hjælpe med at holde lemmerne på din berørte side fra at blive stive eller tabe muskelmasse. Ifølge Stroke-Rehab.com kan ROM-øvelser være passive, aktive-assisterede eller aktive, afhængigt af om din berørte side har nogen frivillig bevægelse. Hvis du ikke aktivt kan bevæge dine egne muskler, kan en terapeut flytte dem til dig eller bruge en passiv bevægelsesmaskine. Passive bevægelser forbedrer din kredsløb, bringer blod til muskler og væv, og hjælper din hjerne med at huske, hvordan man bevæger området. Hvis du har delvis bevægelse, vil aktiv-hjælp øvelser eller aktive ROM bevægelser også forbedre cirkulationen samt øge din muskelstyrke.
Modificeret begrænsningsinduceret terapi
Modificeret begrænsningsinduceret terapi, eller mCIT, er en ambulant terapi, der fokuserer på gentagne opgave-specifikke øvelser med dit berørte lem. Under disse bevægelser er der let modstand, der styrker dine muskler og dine nervesystemforbindelser. Denne behandling øger gradvist dine hjernemuskelforbindelser og hjælper med at forbedre din motorfunktion, især hvis mentale øvelser også er involveret. En undersøgelse udgivet af American Heart Association i februar 2009 viste, at mCIT øger motorfunktionen hos patienter med hjerneslag; dens virkninger forbedres imidlertid af mentale billeder udført umiddelbart efter mCIT øvelse.
Motor Imagery
Selvom det ikke teknisk er en fysisk øvelse, er billeddannelse en form for visualisering, som kan bidrage til at danne forbindelser fra din hjerne eller nervesystemet til dine muskler. Den ovennævnte undersøgelse viste, at visualisering af bevægelse gjorde samtidig fysisk terapi mere effektiv. Patienter i gruppen, der modtog både mentale billeder og mCIT scorede betydeligt højere i bevægelsesevalueringer end dem, der kun modtog mCIT. Ifølge National Stroke Association kan visualisering af bevægelse i dine ramte lemmer faktisk forbedre din evne til at gå og udføre andre daglige opgaver. Inklusive motorbilleder i din rehabiliteringsrutine kan øge din chance for at genvinde bevægelse.
