Cykelsæder er ikke altid behagelige, især hvis du kører i timevis ad gangen. Traditionelle cykelsæder har en langstrakt del, kaldet "næse", som kan lægge pres på perineum, som ligger over prostata. Det langvarige tryk fra et cykelsæde kan føre til følelsesløshed samt helbredsproblemer som infertilitet. Selv om cykling ikke er direkte forbundet med prostata problemer, skal du tale med din læge, hvis du kører ofte eller oplever symptomer på prostataforstørrelser.
Prostata
Prostata er en valnødsstørrelseskirtel, der udelukkende findes hos mænd. Den omgiver blærens og urinrøret, som bærer urin fra blæren. Både muskulatur og glandular udskiller det en alkalisk væske, der udgør en del af sædvæsken, eller væske, der bærer sæd. Prostataforstørrelse kaldet godartet prostatahyperplasi eller BPH forekommer ofte hos ældre mænd og kan fremkalde urinproblemer. Prostatitis, eller betændelse i prostata, kan også føre til frugtbarhedsproblemer.
Cykelsæder
Siddende på cykelsædet presser ofte på perineum, som ligger mellem anus og kønsorganerne. Under perineum løber vigtige nerver for seksuel og urinfunktion; pundunderne giver feedback til de eksterne genitalier samt blæren og endetarmen. Hvis du bruger lange timer på en traditionel cykelsadel, kan du lægge en usund belastning på disse nerver. Ifølge University of Maryland Medical Center, kan cykling komprimere perineum og kan føre til impotens og andre lidelser. Heldigvis tilbyder de fleste producenter mulighed for sadler, der kan reducere stresset på din krop og reducere dine risici for prostata og infertilitetsproblemer.
Forskning
En artikel fra marts 2005 i "European Urology" diskuterer de overforbrugsskader, der kan stamme fra langvarig cykling. I artiklen hedder det, at selvom cykling kan være en sund og gavnlig sport, kan der forekomme visse skader i det urogenitale system. Genitali følelsesløshed viste sig at være mest almindelig, rapporteret hos 50 til 91 procent af cyklisterne, efterfulgt af erektil dysfunktion rapporteret i 13 til 24 procent. Prostataforstørrelse er dog ikke en af de mest almindelige skader; Det blev rapporteret som en af de mindre hyppige vedvarende skader.
Prostata-specifik antigen
Nylige undersøgelser har vist, at cykling, selv på professionelt niveau, ikke fører til stigninger i prostata-specifikt antigen-et protein produceret af prostata. Når dette antigen er forhøjet, kan det angive prostata lidelser som kræft. En undersøgelse udgivet i juni 2003 i "Urologi" testede 33 mænd før og efter en 13-mile cykeltur. Undersøgelsen fandt ingen signifikant forskel i prostata-specifikke antigenniveauer. En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i "urrologi" i december 2009, sammenlignede professionelle cyklister med en kontrolgruppe af raske mænd. Begge grupper havde kontrolleret deres prostataspecifikke antigenniveauer, såvel som andre hormon- og uroflowmetriske målinger. Cyklisterne blev bedt om at afslutte et 300 km kursus, mens kontrollerne ikke gjorde det. Bortset fra et fald i testosteronniveauerne efter ridt fandt undersøgelsen ingen signifikant forskel i prostata-specifikke antigen eller uroflowmetriske parametre.
Forebyggelse / Solution
Selv om studier ikke forbinder cykling med specifikke prostata sygdomme, kan trykket på traditionelle sæder skabe problemer for både mænd og kvinder. Heldigvis er der flere typer sæder, der kan hjælpe med at lette det pres og forhindre skade. Kig efter sæder med en split sadel, eller en med et mellemrum i det område, der normalt presser ind i perineum. Der er mere ekstreme muligheder som cykelstolen "no-nose", månesædet og det lette sæde, der er geometrisk forskelligt fra en standard sadel. Overvej at få din cykel tilpasning med en certificeret cykelmontering professionel, som kan justere din cykel, så du føler mindre pres på din perineum.
