Lactobacillus acidophilus er en type bakterier, der findes naturligt i menneskekroppen. Foretages en "venlig bakterie", er tilstedeværelsen af acidophilus bakterier en god ting, da probiotikumet beskytter mod sygdomsfremkaldende bakterier. Blandt de mange typer af probiotika er acidophilus den mest almindeligt anvendte. Dosis varierer dog afhængigt af årsagerne til brugen. Kontakt en betroet sundhedsrådgiver for at lære mere.
Anvendelse af probiotika
Folk bruger acidophilus og lignende probiotika til en lang række betingelser, herunder kronisk forstoppelse, irritabel tarmsyndrom, Crohns sygdom, lactoseintolerance, vaginale infektioner og som forebyggende diarré. Derudover tyder bevis på, at acidophilus kan forbedre immunsystemet, der fungerer til gavn for det generelle helbred, ifølge University of Maryland Medical Center eller UMMC.
Probiotiske former
Mange amerikanere har først for nylig begyndt at genkende probiotika som en behandling, da udgifter til probiotiske kosttilskud næsten tredoblet fra 1994 til 2003, ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine. Probiotiske fødevarer, dog dateres tilbage århundreder. Yoghurt er en af de mest konsumerede fødevarer, der indeholder probiotisk acidophilus, selvom nogle sojamadvarer, såsom miso og tempeh, indeholder små mængder af probiotikum. Acidophilus-beriget mælk er også tilgængelig, forskellig fra almindelig mælk i dens tekstur og smag. Kosttilskud er tilgængelige i form af kapsler, pulvere og tabletter.
Daglige doser
Sikre daglige doser af acidophilus afhænger af årsagen til behandlingen. De forsøg på at forebygge diarré kan tage 1 til 2 milliarder kolonidannende enheder dagligt eller CFU'er, selv om UMMC bemærker, at nogle sundhedsplejersker kan anbefale op til 10-15 milliarder celler dagligt. Som intestinal sundhedstilskud omfatter daglige doser dagligt 1 til 15 milliarder CFU'er. Kvinder, der behandler vaginale infektioner, kan indsætte acidophilus kapsler eller tabletter direkte ind i vagina eller forbruge mindst 8 oz. af yoghurt indeholdende acidophilus kulturer hver dag. Kontakt en læge for at etablere sikre doser til din individuelle sundhedstilstand.
Potentielle bivirkninger
Acidophilus er generelt sikkert for de fleste voksne, selv om milde effekter, såsom gas og oppustethed, er mulige. Allergiske reaktioner omfatter elveblødninger, hævelse i ansigt eller hals og problemer med vejrtrækning. Søg øjeblikkelig lægehjælp for disse symptomer. Sikkerhed af acidophilus til børn, ældre mennesker og personer med kompromitterede immunforsvar er usikkert. Tjek lægen, inden du bruger acidophilus.
