Vitamin D er et fedtopløseligt vitamin, der findes i fødevarer, og det letter også absorptionen af calcium fra mad. D-vitamin produceres i din hud, når det udsættes for solen. Personer, der lider af D-vitaminmangel, kan lide konsekvenser som rickets hos børn, svage knogler, tyggegummi, skøre negle, kronisk træthed, syndrom, hovedpine, migræne, irritabilitet og svimmelhed eller svimmelhed. For at undgå alvorlige symptomer, brug tid i sollys og spis mad, der er gode kilder til D-vitamin, herunder mælk, æg, fiskeolie, makrel, sardiner, dåse, tun, soja, tang, broccoli, melasse, bælgfrugter, bønner, mandler og appelsiner.
Tinnitus, høretab og svimmelhed
D-vitamin mangel og lave calciumniveauer i øret kan føre til indre øret dysfunktion, der omfatter høretab, tinnitus eller svimmelhed, ifølge en artikel om "Høretab, Tinnitus og Vertigo" af Texas fysisk medicin og rehabiliteringslæge, Katherine Blanchette MD , forfatter til "forebyggelse af aldringens sygdom".
D-vitamin er vigtigt for at opretholde dit helbred, men det kan være giftigt, når det indtages i store mængder. Store doser kan opbygges i leveren, der forårsager vitamin D-forgiftning, hvis symptomer omfatter hovedpine og svimmelhed.
Meniere's sygdom
Svimmelhed er det mest foruroligende symptom på Meniere's sygdom, en tilstand af det indre øre, der giver følelse af fylde i det berørte øre, svimmelhed, svimmelhed, høretab og tinnitus eller ringing i det indre øre. Patienter med Meniere er normalt behandlet med receptpligtige lægemidler, men Dr. Blanchette bemærker, at behandling med vitaminer har vist noget løfte.
Nogle læger mener, at sygdommen kan blive forværret af mangler i vitaminer og mineraler, såsom vitamin D og calcium. I en artikel på MotherNature-webstedet drøfter Dr. George E. Shambaugh, Jr., professor ved Northwestern University Medical School i Chicago, et multivitamin / mineraltilskud, der indeholder calcium, magnesium, D-vitamin og zink til patienter med Menière's symptomer, såsom svimmelhed og svimmelhed. Dr. Shambaughs patienter rapporterer, at det hjælper.
Balanceproblemer og fald
Dit indre øre er delvist ansvarlig for din balance, så øreproblemer kan forårsage svimmelhed. Fordi D-vitamin er nødvendigt for calciumabsorption, kan D-vitaminmangel føre til osteoporose og calciumforløb i det indre øres knogler. Undersøgelser har vist, at vitamin D-tilskud hjælper med at forhindre aldersrelateret knogletab og reducerer risikoen for brud. En del af fordelene ved D-vitamin i forhold til brudforebyggelse synes at skyldes en forbedring i balance eller muskelstyrke, hvilket fører til færre faldfald.
I en undersøgelse fra 2009 om "Ernæringsstatus i forhold til balance og fald i ældre" undersøgte Dr. Danit Shahar og kollegaer på Ben-Gurion Universitetet i Negev i Israel, hvilken indflydelse vigtige ernæringsmæssige elementer på hyppigheden af fald hos ældre mangler i vitamin D og calcium påvirket balance og øgede fald. Dette kan til dels skyldes svimmelhed eller svimmelhed på grund af indre øreproblemer forårsaget af disse vitamin- og mineralmangel.
En undersøgelse fra 2001, der undersøgte virkningerne af D-vitamin og calciumtilskud på kropsvigt hos ældre kvinder, som blev gennemført af Dr. Michael Pfeifer fra Institut for Klinisk Osteologi Gustav Pommer i Tyskland, fandt, at vitamin D-tilskud hjalp med at reducere risikoen for brud og alder- relateret knogletab. Denne fordel ved D-vitamin syntes at skyldes forbedret balance og muskelstyrke, hvilket førte til færre faldfald.
