Et hyperaktivt barn kan bære på din tålmodighed og dine nerver, hvilket får dig til at snappe eller begynde at gnide. Børn kan mærke negativ energi og kan handle mere, når det er omkring. Kun et hyperaktivt barn i en gruppe børn kan trække fokus væk fra opgaven ved hånden og få alle børnene til at føle sig anstødt og ude af kontrol. Behandling af dit hyperaktive barn som individ kan hjælpe dig med at lette frustrationen ved at håndtere den højspændte adfærd. Kig efter engagerende, men beroligende aktiviteter for at bringe fokuset tilbage nok til at berolige ham.
Trin 1
Tilbyde hyppige pauser, når du arbejder på et projekt eller en anden aktivitet, hvor dit hyperaktive barn skal fokusere i lange perioder, anbefaler TeachingExpertise.com. Tillad hende at gå en tur for at få en drink, stå op og strække eller tage to eller tre minutter for at vinkle og grine. Selv om det kan virke forstyrrende, kan det være mere effektivt at bruge en to minutters pause til at fokusere igen end at kæmpe med et hyperaktivt barn i 30 minutter.
Trin 2
Øv dig dybe vejrtrækninger for at hjælpe dit hyperaktive barn roligt, når man føler sig rastløs. Prøv at få ham til at trække vejret i tre tæller og trække vejret ud for fem tællinger, og skift derefter til vejret for fem tæller og ud for tre. At rette opmærksomheden mod noget beroligende kan være nok for ham at slå sig ned og fokusere.
Trin 3
Lav en kedsomhedskasse fyldt med genstande til at engagere dit hyperaktive barn. Når du leder efter et par minutter om eftermiddagen for at tage sig af husstandsspørgsmål, skal du trække kassen fyldt med farvepapir, farveblyanter, sikkerhedssaks, lim og gamle magasiner til dit barn til brug, mens du er tilbageholdt. Hyperaktive børn har simpelthen simpelthen brug for et kreativt udløb, hvor de kan træk deres overskydende energi, siger hjemmesiden Mental Health Matters.
Trin 4
Gå udenfor i et par minutter, foreslår Laura Ramirez, forfatter af "Keepers of the Children: Indfødt amerikansk visdom og forældre", på Family Matters Parenting website. Den friske luft og det åbne rum kan hjælpe en rastløs børnefrigivelsesenergi som forberedelse til mere koncentration eller sidde stille. Spred et tæppe på græsset eller lad dit barn sparke en bold rundt, mens han bruger noget af sin energi, og du slapper af.
Trin 5
Start og vedligehold faste grænser for dit hyperaktive barn. Lad hende vide, hvad der forventes af hende og minde hende om forventningerne, når hun begynder at handle ude af kontrol. Hyperaktive børn kan ikke engang fuldt ud genkende, når deres adfærd er for højspændt, så vær forsigtig og udsted en advarsel. Det kan være nok at berolige barnet et stykke tid.
