Kål suppe Diet hævder at hjælpe dig med at hoppe på vægttab. Det består af en uge med at spise kål suppe sammen med andre foreslåede fødevarer hver dag i ugen. Sammen med din kål suppe hver dag kan du få frugt på den første dag, grøntsager på den anden, frugt og grøntsager på den tredje, bananer med skummetmælk på fjerde, oksekød eller kylling med tomater på den femte, oksekød og grøntsager på den sjette og brune ris og grøntsager på den syvende dag, ifølge webstedet om kål suppe diæt. Du er ikke beregnet til at være på kosten i mere end syv dage, hvorefter du skifter til en langsigtet kost efter eget valg. Kål suppe anbefales til denne diæt er let at lave med en langsom komfur.
Trin 1
Skær toppe af paprika med en kniv og skub frøene ud med en ske. Slet disse elementer.
Trin 2
Hak alle grøntsagerne i små stykker med en kniv.
Trin 3
Sæt alle ingredienserne i din langsomme komfur.
Trin 4
Hæld vand over grøntsager, indtil de er dækket.
Trin 5
Tilsæt 1 tsk. salt, 1/2 tsk. peber og 1/2 til 1 tsk. hver af de andre krydderier, du nyder. Nogle muligheder omfatter persille, oregano, basilikum og hvidløgspulver. Hvis du vil have din suppe for at have en krydret smag, tilsæt cayenne peber eller karry krydderi.
Trin 6
Kog i din langsomme komfur i højindstillingen i 4 til 5 timer eller i lavindstillingen i 8 til 9 timer.
Ting du skal bruge
- 2 grønne peberfrugter
- 6 store grønne løg
- 3 gulerødder
- 1 kan tere tomater
- 1 beholder svampe
- 1/2 hovedkål
- 1 pakke selleri
- 1 pakke løg suppe mix
- Kniv
- Ske
Tips
- Tag et multivitamin, mens du er på denne diæt, så du får nødvendige næringsstoffer.
Advarsler
- Denne kost kan betragtes som en form for fastende. Vægkontrolinformationsnetværket advarer om, at hvis du bruger færre end 800 kalorier hver dag, kan du have hjerteslag inkonsekvenser og ikke få nok næringsstoffer eller kalorier til at brændstof din krop. Også fastende fører normalt til at få vægten tilbage i stedet for at holde den væk. Kontakt din læge, før du starter en ny kostplan.
