Deres parathyroidkirtler hjælper med at opretholde normale blodkalciumniveauer - mellem 8,5 og 10,2 mg pr. Deciliter blod. Parathyroidkirtlen frigør parathyreoideahormonet, når blodkalciumniveauerne dypper under 8,5 mg / dl, hvilket får kroppen til at frigive calcium fra knogler, reducere mængden af calcium udskilt i urinen og øge mængden af calcium, der absorberes fra tarmene. Kostfaktorer har også en effekt på mængden af parathyroidhormon, som parathyroid udskilles.
Calcium Indtagelse
Kostindtagelse af calcium påvirker mængden af parathyroidhormon, som din krop har brug for. Manglende forbrug af tilstrækkelige mængder calcium forhindrer kroppen i at absorbere nok calcium gennem tarmene, hvilket får blodkalciumniveauerne til at falde og fremmer frigivelsen af parathyroidhormon. Forbruger for meget calcium, derimod, forårsager blodkalciumniveauer for at øge og nedsætter mængden af parathyroidhormon frigivet af parathyroid. Voksne har brug for mellem 1.000 mg og 2.500 mg hver dag. Kostkilder til calcium omfatter mælk, mejeriprodukter, dåse sardiner eller laks med knogler og mørkegrønne bladgrøntsager.
D-vitaminindtag
Din krops absorption af calcium afhænger af mængden af D-vitamin, du spiser og kommer fra solen. En nem måde at få tilstrækkelige mængder af D-vitamin på, indebærer at få 10 til 15 minutter direkte sollys hver dag. Du får også vitamin D fra æg, fisk og vitamin D berigede fødevarer. Faldet af D-vitamin betyder nedsat calciumabsorption, hvilket får kroppen til at øge produktionen af parathyroidhormon. Brug 600 internationale enheder eller 15 mcg af D-vitamin hver dag for at holde din krop sund og opretholde calciumabsorption på optimale niveauer.
Fosforindtagelse
Phosphorous påvirker mængden af D-vitamin, der er til rådighed for kroppen, og mængden af calcium udskilles fra kroppen. Et lavt indtag af fosfor resulterer i lave fosfatniveauer i din krop, mens et højt indtag af fosfor forårsager høje fosfatniveauer. Et højt fosfatindhold i blodet reducerer mængden af aktivt D-vitamin i dine nyrer, hvilket reducerer dit calciumindhold i blodet og øger mængden af parathyroidhormon, der frigives af dine parathyroidkirtler. Voksne har brug for 700 mg fosfor hver dag. De fleste fødevarer indeholder fosfor. Kød, fisk, mejeriprodukter og æg indeholder de højeste niveauer af fosfor.
Overvejelser
Calciumabsorptionen falder, når du forbruger stoffer, der binder til calcium. Fælles fødevarer, der mindsker din evne til at absorbere calcium, omfatter spinat, kakao, sojabønner, hvedeklid og te. Medicin kan også nedsætte din evne til at absorbere calcium, især afføringsmidler, kortikosteroider og antikonvulsive midler. Hvis du har nogen sygdom i parathyreoidea, skal du konsultere din læge eller diætist, der har specialiseret sig i parathyroid dysfunktion. Lav ikke diætændringer for at kontrollere parathyroid sygdom uden lægeligt tilsyn, fordi overskydende produktion af parathyroidhormon øger risikoen for osteoporose.
