At have højt kolesterol kan øge din risiko for andre sundhedsmæssige forhold, som f.eks. Hjerteslag og hjertesygdom. At ændre din kost og få mere motion kan hjælpe med at sænke dit kolesterol, som det kan tage visse receptpligtige medicin. Selv om beviset stadig er foreløbigt, kan nogle naturlægemidler også hjælpe med at sænke dit kolesteroltal.
Aloe Vera
En undersøgelse offentliggjort i "Planta Medica" i 2012 viste, at diabetikere med højt kolesteroltal, der tog 300 milligram kapsler aloe vera to gange om dagen i to måneder sammen med deres diabetesmedicin, sænkede både deres totale og lavdensitets lipoproteinkolesterol uden at opleve nogen signifikant bivirkninger. MedlinePlus bemærker, at folk, der tager 10 til 20 ml aloe om dagen, kan sænke deres kolesteroltal med op til 18 procent og deres triglyceridniveauer med op til 30 procent. Brug ikke aloe-produkter lavet med hele bladet, da disse indeholder aloe latex og kan forårsage bivirkninger, herunder nyre- og hjerteproblemer og muskelsvaghed.
Blond Psyllium
Ved at tage 10 til 12 gram blond psyllium om dagen med dine måltider som led i en fedtholdig diæt i mindst syv uger, kan du sænke dit totale kolesterol med op til 14 procent og dit LDL-kolesterol med op til 10 procent, hvis du har mild til moderat højt kolesteroltal, ifølge MedlinePlus. Blond psyllium har tendens til at få større kolesterolreducerende virkninger hos mennesker under 60 år end hos ældre mennesker. Dette tilskud kan forstyrre visse medicin, herunder blodfortyndere, diabetesmedicin, lithium og carbamazepin.
Rød Gær Ris
Folk, der ikke kan tolerere statiner, kan være i stand til at bruge rød gærris til at reducere deres kolesterol. En undersøgelse offentliggjort i "Annals of Internal Medicine" i juni 2009 viste, at folk, der tager røde gærrisetilskud, sænkede deres samlede og LDL-cholesterol mere end dem, der tager placebo uden nogen negative virkninger på deres gavnlige lipoproteinkolesterolniveauer med højt densitet eller stigninger i smerte .
Grøn te
Drikke grøn te kan hjælpe dig med at få dit kolesterolniveau under kontrol. En artikel offentliggjort i "Journal of Nutritional Biochemistry" i marts 2007 bemærker, at grøn te og gavnlige stoffer, som den indeholder kaldte catechiner, kan begrænse absorptionen af fedt og kolesterol i din krop, hvilket kan hjælpe dig med at sænke dine kolesteroltal.
Hawthorn Fruit Extract
En foreløbig undersøgelse udgivet i 2009 i "American Journal of Chinese Medicine" viste, at mus fodret en kolesterol med højt kolesteroltal, der blev givet hagtornsfrugtekstrakt, oplevede fald i deres LDL-kolesterol, total cholesterol og triglycerider sammenlignet med mus, der fodrede den samme diæt uden hagtorn frugtekstrakt. Yderligere undersøgelser er nødvendige for at kontrollere, om hagtornsfrugt har en lignende virkning hos mennesker.
Fenugreek frø
Fenugreek frøpulver er en anden potent urtebehandling for højt kolesteroltal. Diabetikere med højt kolesterol givet 25 milligram fenugreekfrøpulver to gange dagligt oplevede fald i deres totale og LDL-kolesterol sammenlignet med personer, der ikke fik tilskuddet over seks ugers forløb af en undersøgelse, der blev offentliggjort i "Bangladesh Journal of Pharmacology" i 2006.
