Vægttabsprogrammer, der i nogle tilfælde kaldes "fede lejre", giver et struktureret, klinisk overvåget miljø for at holde dig på rette spor og give dig de værktøjer, der er nødvendige for at slanke lang sigt. Nogle mennesker foretrækker boligprogrammer, fordi de reducerer distraktionerne i hverdagen og hjælper diætetikere med at tabe sig. Forskellige boligprogrammer er tilgængelige i North Carolina. Find ud af, hvad de involverer for at hjælpe dig med at afgøre, om disse programmer passer til dig.
Duke Diet and Fitness Center
Duke Diet and Fitness Center i Durham tilbyder et fire ugers altomfattende boligprogram for $ 7.585. Kortere intensive to- og tre-ugers planer er til rådighed for henholdsvis $ 4.925 og $ 6.600. Forbered dig på næringsforelæsninger og workshops, spis sunde måltider, tag madlavningskurser, deltage i fitness træning og adfærdsklasser, og deltage i en-til-en-konsultationer. Målplanen indeholder næringsrige, afbalancerede fødevarer for at hjælpe dig med at tabe sig sikkert og effektivt. Webstedet nævner ikke gennemsnitlig kalorieindtagelse. En prøve frokost er en 3 ounce lime-honning glaseret kylling lår, 1/2 kop sort bønnesalat, 1/2 kop grønne bønner og en servering af frugt til i alt 450 kalorier.
Strukturhus
Structure House i Durham tilbyder et fire-ugers all inclusive-fundamentsprogram for $ 9.725 og fokuserer på fire primære komponenter: adfærd, ernæring, motion og medicinsk. De adfærdsmæssige seminarer lærer dig at identificere og ændre negative adfærdsmønstre, der forhindrer vægtstyring. Ernæringsklasserne hjælper dig med at lære at vælge sunde fødevarer. Du får også en personlig træningsplan. Den gennemsnitlige kalorieindtagelse er 1.200 til 1.600 kalorier dagligt. Typiske frokostmuligheder er grillet rejer med asiatisk BBQ sauce og pesto kalkun salat. Der serveres suppe, frisk frugt og grøntsager dagligt.
Living godt hus
North Carolina Recovery Support Services i Raleigh tilbyder et udvalg af stofmisbrug og psykisk velvære, herunder Living Well House boligtab vægttabsprogram. Vælg mellem tre programniveauer: niveau et for mål på mindre end 50 pund, niveau to hvis du har brug for at tabe 50 til 100 pund og niveau tre for et mål på 100 eller mere. Forbered dig på at få glæde af daglig instruktion om, hvordan du forbereder sunde måltider, følg en sikker begrænset spiseplan, engagere dig i en personlig, mild og intens daglig træningsregime, deltage i adfærdsmodifikationsgrupper og møde med autoriserede og / eller certificerede rådgivere og terapeuter. Ifølge sit websted er Living Well House overkommelig. Der findes dog ingen prisoplysninger på webstedet. Gennemsnitlig kalorieindtag og prøvemenuer er heller ikke tilgængelige på hjemmesiden.
Fordele og ulemper
Den primære fordel ved vægttab i hjemmet er, at du bor i lokaliteterne under programmet og modtager support, vejledning, vejledning, uddannelse og livsstilstipendier, som du tager hjem med dig for fortsat at tabe sig. Omkostninger er den primære ulempe. Din sygesikring kan dække nogle eller hele din behandling, især hvis du har en kronisk sundhedstilstand som højt blodtryk, diabetes eller hjertesygdom, ifølge fedmehandlingscoalitionen. Hvis du har små børn og er den primære omsorgsperson, er det en anden udfordring at være væk hjemmefra i flere uger.
