Halvdelen af alle amerikanere i en alder af 60 år har diverticulose, en tilstand, hvor svage pletter på din tyktarmsformularposer eller divertikula siger National Clearing Diseases Information Clearinghouse (NDDIC). Straining for at passere hårdt afføring og utilstrækkeligt fiberindtag er forbundet med denne sygdom. Divertikulitis udvikler sig, når divertikulaen bliver betændt, hvilket forårsager nedre venstre mavesmerter, oppustethed og forstoppelse. En midlertidig lavfedtdiæt er en integreret del af behandlingen for diverticulitis.
Betydning
Under alvorlig akut divertikulitis risikerer du at få blødninger i mavetarm, perforering, blokeringer og infektion, angiver NDDIC. Disse symptomer kan udvikle sig til alvorlig sygdom, hvis de ikke behandles. Behandling omfatter opløsning af infektion og betændelse, og tillader tyktarmen at hvile. Ifølge American Dietetic Association (ADA) vil en fiber med lavt fiber mindske hyppigheden og mængden af afføring, for at reducere irritationen til tyktarmen og hjælpe det med at helbrede.
Ernæring recept
Under en alvorlig episode af diverticulitis, kan din læge bestille en ikke-til-mund (NPO) diæt for at lade dine tarm hvile, indtil blødning og betændelse løser. Derefter vil en midlertidig fiberfri, klar flydende kost give begrænset ernæring, når du genvinder. Brug klar juice og sodavand, bouillon, sort kaffe, te, popsicles og vand, rådgiver ADA. Klare flydende protein kosttilskud opmuntres. I hjemmet skal du følge en lavfedt kost og drikke masser af væsker. Bed om at tale med en registreret diætist, inden du bliver udtømt fra hospitalet.
Funktioner
En lav-fiber diæt består af bløde fødevarer, som skitseret af ADA. Spis dåse og velkogte grøntsager eller kartoffelmos. Forbruge dåse og velkogte frugter eller juice uden papirmasse. Smooth nut butters, æg, fisk, kød, sojamelk og tofu giver protein til helbredelse. Hvis du ikke er laktoseintolerant, kan du nyde mælk, yoghurt, ost og hytteost. Vælg raffinerede, hvide melbrød og pastaer, samt fløde af hvede eller ris. Undgå bønner, rå eller tørrede frugter og grøntsager, frugt og grøntsager skind, kogte grønne og fuldkornsprodukter.
Forebyggelse
Når smerte og betændelse er faldet, anbefaler ADA at en gradvis fremgang til en fiber med højt fiberindhold forhindrer efterfølgende divertikulitisangreb. Forbruge seks til 10 gram mere end den daglige standard anbefaling på 20 til 35 gram fiber. Forøg mængden af fiber, du spiser langsomt over nogle få uger, indtil du når dit mål. Drik mindst otte glas vand dagligt for at hjælpe din krop med at behandle fiber uden ubehag. Deltag i regelmæssig fysisk aktivitet. Dit mål er at have bløde, formede afføring med regelmæssig frekvens uden forstoppelse.
Andre overvejelser
ADA foreslår tilsætning af probiotiske og præbiotiske fødekilder til din kost for at forhindre divertikulitis. Forbrug yoghurt, kefir og andre fermenterede fødevarer, der indeholder probiotika. Prebiotiske fødevarer omfatter bananer, løg, artiskokker, hvede og fuldkorn. Traditionelt har eksperter anbefalet at begrænse nødder og frø baseret på teorien om, at disse fødevarer potentielt kunne blive indgivet i divertikulaen og forårsage infektion eller betændelse. Ifølge NDDIC og ADA understøttes denne praksis ikke af den nuværende forskning.
