Spirulina er en blågrøn alger, der sælges i flere former som et kosttilskud. Det er rig på protein og vitaminer B og E sammen med essentielle fedtsyrer, kobber, jern, zink, mangan og selen. Selvom det ikke er blevet testet i humanstudier, siger de, der bruger spirulina, at det understøtter immunsystemets sundhed. Hvis dit barns læge anbefaler spirulina, kan du få problemer med at få dit barn til at tage det. Heldigvis er der mange måder, du kan gøre, når du tager det mere tiltalende.
Trin 1
Tal med dit barns børnelæge om dosering. Selvom læger nogle gange anbefaler at give spirulina til børn, er de relevante doser til børn ikke blevet bestemt. Doseringen til voksne er fire til seks 500 mg tabletter dagligt. Dit barn vil sandsynligvis kræve betydeligt mindre.
Trin 2
Prøv forskellige former for spirulina. Spirulina kan købes i flager, piller og pulverform. Den er også tilgængelig i frysetørret form. Find det formular, som dit barn er mest behageligt at tage.
Trin 3
Crush spirulina piller, og bland dem med dit barns foretrukne mad eller drikke, såsom frugtsaft. Eller drys pulveret over is og dækk det med chokoladesirup. Tænk på dette alvorligt, før du gør det, selvom du modvirker spirulina ernæringsmæssige fordele med de ekstra kalorier, sukker og fedt i isen. I pilleform har spirulina ingen smag. Spirulina flager, såvel som de tørrede og frysetørrede former, har en fisklignende smag og lugt.
Trin 4
Lær dit barn, hvordan man spiser spirulina piller, hvis han ikke er vant til at sluge. Brug små slik. Men prøv ikke dette med et barn, der er yngre end 2 eller et barn, der har en gagrefleks.
Advarsler
- Giv aldrig børn spirulina uden at konsultere dit barns læge.
