Drikker enhver form for alkohol, når du er i vægttab, kan forhindre din fremgang, som når du drikker alkohol, vil din krop først brænde den for energi, i stedet for at brænde fedt.
Øl
Mange bryggerier producerer nu lav-carb-versioner af deres originale øl i et forsøg på at indfange flere vægtbevidste kunder. En 12-oz. dåse med almindelig øl indeholder ca. 120 kalorier. Guinness, en mørk styg øl, der oprindeligt brygges i Irland, indeholder en kæmpestor 194 kalorier pr. 12 oz. Servering. Low-carb øl har færre kalorier og gennemsnitligt omkring 95 kalorier pr. Dåse. Øl med en lavere alkoholprocent vil få færre kalorier.
Spirits
Spiritus er destillerede drikkevarer. Destillation er en proces, der forædler en væske ved kogning. Eksempler på spiritus er rum, vodka, tequila og brandy. Destillerede drikkevarer indeholder ikke kulhydrater, men har et højt alkoholindhold. Et gram alkohol indeholder syv kalorier. En 1,5-oz. skud glas glas tequila, rum eller skotsk whisky indeholder lige over 16 alkohol gram og indeholder derfor 115 kalorier. Dette vil variere lidt afhængigt af alkoholens alkoholprocent.
likør
Likører er alkoholholdige drikkevarer, der er aromatiseret. Smagsstoffer, der ofte anvendes, er frugter, urter og krydderier. En likør kan også indeholde yderligere creme. Likører er normalt højere i kalorier end destilleret spiritus på grund af deres sukkerindhold. En gennemsnitlig bar mål på 1,5 oz. Eller tre spiseskefulde af Southern Comfort indeholder 180 kalorier, og samme mængde af Drambuie har 165. Frugtsmakede drikkevarer som Creme de Banana indeholder omkring 150 kalorier pr. 1,5 fl oz. betjener. Shot briller indeholder normalt 1,5 eller 2 fl. oz.
