Zendo te er en urte kost te fremstillet af Tadin Corporation. Som mange diætte indeholder Zendo senna, en asiatisk urt kendt for sine afførings- og vanddrivende egenskaber. Selv om mange mennesker mester Zendo te for sine vægttab effekter, advokater lægerne at bruge selv naturlige afføringsmidler som et middel til at kaste uønskede pund kan være farligt. Spis sunde fødevarer og drik masser af væsker under dit Zendo te regime for at minimere diætets negative virkninger.
Trin 1
Nyd i kosten ved at drikke en fortyndet teopløsning i de første to dage. Hæld 4 kopper kogende vand over en Zendo tepose og stej teen i tre minutter. Drik 1 kop af den fortyndede te om morgenen og ved sengetid.
Trin 2
Placer en Zendo tepose i en kop eller et krus. Hæld 1 kop kogende vand over teposen og lad den stejlere i to til tre minutter. Drik 1 kop fuld styrke te hver dag i højst 10 dage. Drikke teen ved sengetid, så enhver afførende virkning opstår den følgende morgen.
Trin 3
Følg en fedtfattig, lavt kalorieindhold, der er fyldt med sunde kulhydrater og magre proteiner. Spis 500 færre kalorier om dagen for at opmuntre vægttab, ifølge FamilyDoctor.org.
Trin 4
Kom i mindst 30 minutters aerob aktivitet hver dag. Gå hurtigt, jog, jump reb eller do jumping jacks at få din puls op og brænd kalorier.
Trin 5
Drik mindst otte 8-oz. glas vand om dagen for at være godt hydreret under din Zendo te kost. Udskift op til to glas vand med glas 100% juice eller usødet te, hvis det ønskes.
Ting du skal bruge
- Zendo teposer
- kasserolle
- Teacup eller krus
Tips
- Tag kalium supplerende tabletter under din Zendo diæt for at modvirke teens kaliumreducerende virkninger.
Advarsler
- Tal med din læge, før du bruger Zendo te til at tabe sig; dette er især vigtigt, hvis du tager kanalblokkere eller andre receptpligtige medicin. Zendo te indeholder senna, en asiatisk urt, der ikke anbefales til børn, gravide eller ammende kvinder og personer, der lider af hjertesygdomme, leversygdom, nyresygdom, abdominal brok, hæmorider, sår, anæmi, Crohns sygdom eller ulcerøs colitis . Langvarig brug af Zendo-te og andre te, der indeholder senna, kan være farligt for dit helbred. Afbryd brug af te og kontakt din læge, hvis du oplever kvalme, svær mavesmerter, diarré eller svimmelhed.
