Hydroxycitric syre er afledt af den tørrede svingning af frugten, der vokser på Garcinia cambogia træet, som det er hjemmehørende i Indien, Malaysia og Afrika. Hydroxycitronsyre isoleres og sælges som et kosttilskud til en række sundhedsfremmende formål. Som med ethvert kosttilskud skal du tale med din læge inden du tager hydroxycitrinsyre.
Aktive ingredienser
Hydroxycitronsyre indeholder talrige fytokemikalier, herunder xantoner, flavanoider og benzophenoner. Fytokemikalier er antioxidantforbindelser, der findes i planter, der hjælper med at forhindre frie radikaler induceret skade og død i celler og DNA, samt at forebygge og behandle sygdom hos mennesker. Preliminær forskning tyder på, at den phytochemiske xanton, der findes i hydroxycitrinsyre, udviser antibakteriel, antifungal og antiinflammatorisk aktivitet.
Vægttab Fordele
Hydroxycitric acid har opnået ny popularitet som et vægttab hjælpemiddel. Det har vist sig at øge lipidoxidationen og derved bidrage til at nedbryde og fjerne fedtsyrer fra din krop. Det kan også bidrage til at mindske appetitten, og et seks-ugers, placebokontrolleret studie, der blev citeret i juni 2002-udgaven af "International Journal of Obesity-Related Metabolic Disorders", undersøgte effektiviteten af hydroxycitrisk syre som appetitundertrykkende middel. Undersøgelsen fandt ud af, at hydroxycitronsyre-tilskud nedsatte det daglige kaloriindtag hos overvægtige personer med 15-30%. Deltagerne oplevede vægttab, mens de også rapporterede følelser af mæthed.
Yderligere påberåbte anvendelser
På grund af sine lipidsænkende egenskaber fremgår det af Drugs.com-webstedet, at hydroxysyre også kan bidrage til at sænke triglycerid- og lavdensitetslipoprotein eller "LDL" -niveauer. Ayurvediske lægepraksisister bruger hydroxycitronsyre som en generel sundhedstonic til behandling af gigt diabetes, dysenteri, orme, parasitter og mavesår og for at øge udholdenhedens udholdenhed, siger "Natural Medicines Comprehensive Database." Hertil kommer, at hydroxysyre har antiinflammatoriske egenskaber og bruges til at hjælpe med at behandle inflammatoriske tarmsygdomme. Mere forskning skal være gjort for at bekræfte effektiviteten af hydroxycitrinsyre til disse anvendelser dog.
Dosering og forholdsregler
Doseringen af hydroxycitrinsyre varierer fra 900 til 2800 mg dagligt eller fra 15 til 47 mg pr. Kg legemsvægt. Hydroxycitrinsyre anses for giftig, men det kan forårsage milde bivirkninger, såsom hovedpine, svimmelhed, tør mund, kvalme, diarré og gastrointestinale klager. Det kan også interagere med visse lægemidler, herunder diabetes og depression medicin.
