I de fleste tilfælde kan en kop te være et tamt alternativ til kaffe og alkohol under graviditeten. Faktisk tilbyder nogle typer te ekstra graviditetsvenlige næringsstoffer, såsom calcium og magnesium, ifølge den amerikanske graviditetsforening. Men at drikke visse teer kan udgøre risici for dig og din baby.
Urtete
Urtete kan virke mindre farlige, fordi de ikke indeholder koffein, og de bruges ofte til at lindre mindre problemer som forstyrrede mave og søvnproblemer. Mens de fleste ingredienser i urtete er sikkert, er nogle urteteer lige så effektive som nogle medicin og kan være skadelige for dig og din baby, ifølge BabyCenter. Selvom du bør spørge din læge eller jordemoder, hvad hun anbefaler, er te med lime blomstre, pebermynte, ingefær, rose hofter, timian og ristet bygg sikkert sikkert at drikke i små mængder under graviditeten.
Risikable urter
Nogle urter i te kan stimulere livmoderen og forårsage abort, når de bruges i store eller medicinske doser, advarer BabyCenter. Nogle af de te, der kan forårsage problemer, er kamille, hibiscus, citrongræs, lakridsrod, rosmarin, ma huang, anis, mugwort og salvie. Undgå disse urter under graviditet og samtidig lakterende. Du kan dog fortsætte med at spise urter som salvie og rosmarin fordi de ikke bruges i risikable mængder.
Ikke-urtete
Ikke-urtete såsom grøn te, engelsk morgenmad og Earl Gray kan tilbyde sundhedsmæssige fordele, fordi de indeholder antioxidanter. Men under graviditeten skal du omhyggeligt overvåge dit indtag af koffein, fordi koffein når din baby, og din baby kan ikke metabolisere koffein på samme måde som du kan. De fleste ikke-urtete indeholder 40-50 mg koffein pr. Kop, og "decaffeinated" non-urtete indeholder ca. 4 mg pr. Kop; mest gravide kvinder bør undgå at have mere end 200 mg koffein om dagen for at reducere risikoen for abort, ifølge March of Dimes. Spørg din læge eller jordemoder, om du sikkert kan have en lille mængde om dagen.
Overvejelser om "Graviditetste"
Nogle jordemødre og praktikere, der arbejder med urter, understøtter brugen af te, der er mærket "Graviditetste" og teurter såsom rød hindbærblad. Proponenter af disse te mener, at at drikke dem regelmæssigt kan medvirke til at reducere dine chancer for at få komplikationer som præeklampsi, for tidlig fødsel, postpartumblødning og behovet for assisteret levering, ifølge den amerikanske graviditetsforening. Men tag ikke nogen af disse urter eller te uden først at få tilladelse fra din læge eller jordemoder.
