Flydende kelp er det ekstrakt, der er afledt af kelp, en brun alger, der findes på havkysten i lavt vand. Denne koncentrerede form af kelp anvendes som et kosttilskud, og med undtagelse af høje mængder fiber indeholder de samme sundhedsfremmende egenskaber for hele kelp. Denne bemærkelsesværdige havgrønsag er fyldt med næringsstoffer og sundhedsmæssige fordele.
Øger skjoldbruskkraften
Jod, et stof, der findes i flydende kelp, er nødvendigt til fremstilling af skjoldbruskkirtelhormonet i skjoldbruskkirtlen, en kirtel i nederste forside af din nakke. Fordi din krop ikke kan lave jod, skal din kost give det. Thyroid hormon hjælper din krop til at bruge energi, holde sig varm og hjælper med ordentlig hjerne, hjerte, muskel og anden organfunktion. Utilstrækkeligt skjoldbruskkirtelhormon kan resultere i sundhedsmæssige problemer, som omfatter forstørret skjoldbruskkirtlen eller graviditetsrelaterede problemer. Den anbefalede kosttilskud for jod er 150 mikrogram for voksne mænd og kvinder, 220 mikrogram for gravide og 290 mikrogram til ammende kvinder, ifølge den amerikanske thyroidforening. Kontroller pakningsetiketten for iodindhold og tal med din læge, hvis du har spørgsmål.
Antioxidant Power
Carotenoider er pigmentforbindelser, der giver planter deres farve. Disse carotenoider er pakket med kraftige antioxidanter. Ifølge Juan Peng et al. I en artikel offentliggjort i "Marine Drugs" i oktober 2011 indeholder brune tang, såsom kelp, fucoxanthin, en marine carotenoid, der viser bemærkelsesværdige antioxidantegenskaber. Antioxidanter er potente stoffer, der hjælper med at beskytte din krop mod frie radikaler, som er ustabile molekyler, der kan skade sunde celler.
Mineralrig mad
Selv om din krop har brug for mineraler i små mængder, er de afgørende for en ordentlig kropsfunktion. En 3,5-ounce servering af kelp giver 168 milligram calcium, hvilket er 17 procent af den daglige værdi fastsat af U.S. Food and Drug Administration, baseret på en 2.000-kalorie-en-dag-diæt. Samme servering indeholder 121 milligram magnesium, hvilket er 30 procent af DV. Calcium hjælper med at opbygge og beskytte knogler og tænder, og der kræves magnesium til korrekte kemiske reaktioner.
Møbler Folate
Folat er medlem af familien B-vitamin. Det er afgørende for celleudvikling og vækst. Anbefales til alle kvinder, der er gravide eller i fødselsdygtige alder, det hjælper med at beskytte mod hjerne- og rygsøjlefødsler, hvis de tages tidligt i graviditeten. Folat er også forbundet med nedsat risiko for hjertesygdom, tyktarmskræft og brystkræft. En 3,5-ounce servering af kelp giver 180 mikrogram folat, hvilket er 45 procent af den daglige værdi fastsat af FDA.
