Fiskeolie giver kroppen vigtige omega-3 fedtsyrer, som er en form for flerumættet fedt. Kroppen har brug for omega-3 fedtsyrer til helbred og udvikling. Glucosamin findes i sund brusk, ifølge Mayo Clinic. Glucosamin og fiskeolie er tilgængelige i supplerende form. De er begge populære for ledsmerter og bidrager med yderligere sundhedsmæssige fordele for kroppen.
Anti-inflammatoriske fordele
Ifølge Mayo Clinic kan både glucosamin og fiskeolie anvendes som en antiinflammatorisk. De er bredt foreskrevet til antiinflammatorisk brug til gavn for dem, der lider af hjerteproblemer og forskellige former for reumatoid sygdom. Derudover har glucosamin været effektiv til behandling af mild til moderat knæledgigt og kronisk venøs insufficiens. Glucosamin kan bruges til behandling i rehabilitering af knæet efter knækirurgi.
Hjertefordele
Mayo Clinic siger, at fiskeolie ofte anbefales til dem, der har hjerteproblemer, eller som har risiko for at udvikle hjertesygdomme. Fiskolie hjælper med at reducere risikoen for problemer relateret til hjerterytmer. Reduktion af hjerterytme komplikationer hjælper med at reducere risikoen for hjerteanfald og pludselig hjertedød. Fiskolier kan afledes af kost alene. For dem, der ikke regelmæssigt spiser frisk fisk, er supplerende og flydende form en tilstrækkelig måde at forsyne kroppen med fiskeolie.
Inflammatoriske Tarmsygdomme Fordele
Glucosamin anvendes også til behandling af inflammatorisk tarmsygdom, ifølge Mayo Clinic. Tilskuddet har en antiinflammatorisk virkning på tarmene, så folk, der lider af denne tilstand, er mindre tilbøjelige til at håndtere de smertefulde blændinger, der ofte ledsager IBS, Crohns sygdom og ulcerøs colitis. Glucosamin er ikke en garanteret behandling for alle mennesker, der lider af disse tilstande, så kontakt din læge, før du tilføjer dette tilskud til din kost.
Gigt fordele
Ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine producerer kroppen glukosamin og bruger den til brusk og mere bindevæv. Glucosamin kosttilskud kan hjælpe med at reducere smerten ved slidgigt. Kombination af glucosamin med chondroitin kan også mindske arthritis symptomer. Derudover kan fiskeolie kosttilskud reducere stivhed og ømhed forbundet med reumatoid arthritis.
Advarsel
Mayo Clinic anbefaler, at du konsulterer en læge, inden du tilføjer fiskolietilskud til din kost. Disse kan forårsage hævelse, kvalme og en fiskagtig smag i munden. Både fiskeolie og glucosamin kosttilskud kan forstyrre dine nuværende medicin medicin. Potentielle bivirkninger af glucosamin omfatter døsighed, ubehagelig mave, søvnløshed, hovedpine, hudreaktioner, solfølsomhed og neglehæmning.
