Sesamolie er sikker for nogle babyer og giver sundhedsmæssige fordele, når de indgår i en velafbalanceret diæt. Denne type olie har mange anvendelser og er let at indarbejde i dine barns måltidsplaner. Sesamolie er mest almindeligt anvendt i asiatisk køkken og kan findes, hvor madolie sælges i dit supermarked.
Hvornår skal vi introducere
I de fleste tilfælde kan sesamolie indføres, når din baby er 6 måneder gammel. Nogle eksperter anbefaler at vente, indtil din baby er 1 år gammel. Før dette er hans fordøjelsessystem måske ikke klar til at håndtere det. Men sesamolie kan passere gennem modermælk, så inden 6 måneder kan din baby drage fordel af det, hvis du indarbejder det i dine måltidsplaner.
allergier
Hvis din baby er i fare for fødevareallergier, eller der er en sesamallergi i familien, skal du ikke give din baby sesamolie, medmindre hendes læge godkender det. Hvis der ikke er tegn på fødevareallergi, skal du servere din baby sesamolie med fødevarer, som han allerede har forsøgt, hvilket bedre giver dig mulighed for at se efter symptomer, herunder biprodukter, udslæt, hvæsen, hævelse og åndedrætsbesvær. Hertil kommer, at hvis din baby har astma eller eksem, kan hendes læge anbefale at holde af med at tilbyde hendes sesamolie, rapporterer forældrerådgivningswebsted Baby Center. Din barns læge vil hjælpe dig med at bestemme, om sesamolie er rigtig for ham.
Sundhedsmæssige fordele
Tilføjelse af sesamolie til din barns kost vil øge sit indtag af næringsstoffer, som er gavnlige for hans helbred. Sesamolie indeholder E-vitamin, som er en antioxidant, som beskytter dit barns hjerte og reducerer risikoen for at udvikle kræft ved at modvirke skader forårsaget af frie radikaler. Vitamin K er også til stede i sesamolie, og babyer har brug for tilstrækkelige mængder til korrekt blodkoagulation. Nogle babyer er mangelfulde i K-vitamin, især dem, der ikke modtog en vitamin K-indsprøjtning ved fødslen. Rapporterne Keep Kids Healthy, en børnelægeovervåget forældrewebsted. Sesamolie indeholder også sunde umættede fedtstoffer, som hjælper dit barn til at vokse og beskytte ham mod hjertesygdomme i fremtiden.
Anvendelser
Sesamolie er temmelig alsidig og er en god erstatning for olivenolie eller rapsolie, når du laver mad til din baby. Brug den til at sautere grøntsager som squash, søde kartofler, broccoli, snørærter og gulerødder til en blød konsistens, som en baby nemt kan spise uden at kvælke eller blande det i kød eller fisk marinader. Sesamolie bruges typisk til at forberede hummus, som er en babyvenlig dukkert, der passer godt sammen med blødt brød eller kiks.
